ʻO Chicken Quesadilla

Keʻimi nei i kahiʻahaʻaina wikiwiki a maʻalahi. ʻO Cheesy, tangy, a me ka mea hōʻoluʻolu loa, ua loaʻa kēia mau meaʻaiʻo Chino Quesadillas i nā mea pololei a pau loa a maikaʻi no kaʻaina awakea āpau a iʻole kaʻahaʻaina wikiwiki wikiwiki. Pono lākou e hoʻokipa i nā malihini a me nā kamaliʻi o ka poʻe ma waho o ke kūlanakauhale.

Hiki iāʻoe ke kuke i kāu umauma moa me ka waiʻawaʻawa maikaʻi ma lalo nei, aiʻole e hoʻohana wale i nā umauma mīkini'eleʻa a me ka moaʻole o ka moa rotisserie . ʻAʻole hiki ke maʻalahi.

Hiki iāʻoe ke hana i kēia mau nīnau me nā maka pizza. Loaʻa iā ia ka mea like me ka pizza Pizza Kitchen Pizza Kitchen. No laila, inā makemakeʻoe i kā lākou hana, ke maopopo nei mākou eʻoluʻolu anaʻoe i kā mākou pūnaewele.

Nui mākou i ka lawelaweʻana iā lākou me kahi kīʻale pīkekeʻokoʻa a me kaʻaila iki. ʻAʻole maikaʻi maikaʻiʻo Salsa i kēia mau nīnau, no laila, uaʻano kūponoʻole ia. Ke hoʻohiki nei mākou i ka maikaʻi o ka hou a me keʻano hoʻokahi!

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E līlū i kēlā umauma o ka moa a loaʻa iāʻoeʻehā hapa. E kau i nā umauma moa i loko o kekahi pola nui.
  2. Hiki i ka pahu lime, ka paʻakai paʻakai, ka pepa, a me kaʻailaʻaila. E nininiʻia ma luna o ka moa. E uhi i ka moa a waiho ka marinade no 20 mau minuke aiʻole 2 mau hola i loko o ka pahu hau. Ma hope aʻe e hoʻoneʻe i ka wai lime e "hoʻomaʻala" i ka moa (ʻo ia hoʻi ka ceviche ) iʻole e hoʻomauʻia ia no ka lōʻihi!
  1. E hōʻalo i kāu'enela a me ke kī keʻakeʻa i ka mahana wela-wela, i mea e loaʻa ai iāʻoe nā hōʻailonaʻoluʻolu. Grill ka moa no kahi o 5 mau minuke ma kēlāʻaoʻao a ma kēiaʻaoʻao a i 'ole a' āla a maʻemaʻe. Laweʻia mai ka wela a hāʻawi i ka hoʻomaha no 5 mau minuke. A laila e lihi i nā'ōpana liʻiliʻi .
  2. E hoʻokuʻu i nā'ōpana me ka 'ulakeke i loko o kekahi ipu.
  3. Hoʻopiliʻo ia i ka skillet hao ma kaʻili paha a iʻole ka palahalaha i ka wela liʻiliʻi. Hiki i nā meaʻo Quesadillas ke lapalapa me ka maʻalahi, no laila e nānā pono i ke anawela. E kau i kahi kuhula ma ka pā, i luna me kahi 1/4 o ka hīni, kekahi o ka'ilianiʻula a me ka 1/4 o ka moa. E kau hou i kahi tortilla ma luna. E uhiʻia me kahi poʻi e kōkua i ka hoʻohaheʻeʻana o ka lihi.
  4. E hoʻopau i nā nīnau a hoʻopau i ke kuke no hoʻokahi minute aʻelua paha ma kēlāʻaoʻao. E hana hou me nā koena o nā nīnau. Hiki iāʻoe ke mālama i ka mahana i loko o ka umu 200 F kahi e hoʻomoʻa aiʻoe i ke koena o nā nīnau.
  5. Eʻoki i kēlā me kēia nīnau i nā wahi. E hanaʻala me nā lau cilantro, ka'anake bale, a me kaʻailaʻula, a hauʻoli hoʻi!
Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 3083
Ka nui o ka momona 102 g
Ka momona 39 g
Ka momonaʻole 28 g
ʻO Cholesterol 155 mg
Sodium 7,228 mg
Nā Carbohydrates 421 g
Fiber Dietary 30 g
Pāmua 112 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.