Hoʻopili kēia pā i nā meaʻono o ka momona a me ka wela. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka wela ma o ka hoʻohanaʻana i ka paona uila. Inā makemakeʻoe e'ōniu i ia mea, a laila e hoʻonui i kahi pailapaila hou o nā cayenne. ʻO kēia ka pepa kūpono no nā BBB Beef Loa loa . Hiki ke hoʻohanaʻia i loko o kahi marinade. E nānā i lalo no nā kuhikuhi.
Ka mea e pono ai
- 1/4 kapu / 60 mL paprika
- 1/4 kapu / 60 mL ka laulima a iʻole kaʻaila
- 1/4 kapu / 60 mL
- ke koko kō
- 1/4 kapu / 60 mL pepa pepaʻeleʻele
- 1 punetuni / 15 mL cayenne
- 1 punetuni / 15 mL kela
- 1 punetuni / 15 mL ka paʻakai
Pehea e hana ai
1. E hui maikaʻi i nā meaʻai a pau. E noi i 2 punetēpuni / 30 mL o ka pepa i kēlā me kēiaʻaoʻao o ka pahu. E hoʻomākaukau i ka mea puhi a hoʻonui i nā iwi. E mālama i ka pahu i loko o ka pahu ma kahi ea me kahi maloʻo no 6 mau mahina.
2. No ka hoʻohanaʻana i ke kope i loko o ka wai marinade, e hui pū me 1/4 kapu / 60 mL o ka mea hui me ka 1/4 kaʻaila, 1/4 ka waiuma o kekahiʻano e like me ka lime a iʻole ka wai lemon a iʻole ka vidona cider, me 2 punetēpu / mL wai. E hoʻokuʻi maikaʻi aʻokiʻoki.
E pīpī i nā iwiʻaoʻao, e hoʻouhi me ke kapaʻula, a hoʻokahe i loko o ka friji no nā manawa he 6-12.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 51 |
| Ka nui o ka momona | 1 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 795 w |
| Nā Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 1 g |