Pehea e'ālehu ai i nā hua'ōlelo

He nui nāʻano e hoʻolapalapa ai i nā'āpana. ʻO ka hoʻolālāʻana ua lilo i mea hele i ka hopena, akā he nani loa ka mokumahu kūpono, e like me ka hoʻomākaukauʻana, ka laaring, a me ka hoʻohanaʻana i kēia poʻo ulu kāpili nui e like me nā meaʻai i loko o nā meaʻai'ē aʻe. E huli i kahi o kaʻu mau punahele e hoʻohana ai i nā'ōpuʻu hou e ulu ana i lalo nei.

• 01 o 09

  Pehea e hoʻomākaukau ai i nā huakaiʻo Brussels

  ʻO ka mea mua, e pono e hoʻoponoponoʻia nā'āpana kūkā ma mua o ke kukeʻana iā lākou. E huki i ka hopena o ka hopena - keʻoluʻolu ke hoʻomaka i kaʻeleʻele. ʻO kekahi poʻe eʻokiʻoki i ka "x" i loko o ke kolo e kōkua i ke kīhāʻau nui aʻe, aiʻole iʻokiʻoki i waho. He nui nā hanaʻelua no ka nui, inā he mea, e uku. Hoʻokahi mea e pili ana i ke kālaiʻana i nā lau o luna o ka'ōʻeleʻele - uaʻoi aku ka ikaika a me ka lōʻihi o ka hoʻomehanaʻana i ka manawa ma mua o nā lau'ōmaʻomaʻo ma lalo.

• 02 o 09

  Pehea e hui ai i nā hua'ōlelo o Brussels Sprouts

  Hoʻopiliʻana i kahiʻoiʻoi o nā poli e ulu ana a hoʻonui i ko lākouʻano i loko. Hiki ke maʻalahi ka uluʻana o nā pulupulu pailaʻana, i ka hopena, iho maoli i lalo i ka wela wela. Akā naʻe, ua nui aʻe kahiʻoi aku. No kaʻikeʻana i kaʻikeʻana i ka pehea e hiki ai iā Broast Brussels Sprouts . Hiki paha iāʻoe ke lawe i ka lepe a hana i kahi punahele: Pākīpika Pākīpikaʻo Brussels Sprouts .

• 03 o 09

  Pehea eʻoki ai i nā hua'ōpala

  ʻAe,ʻo keʻano,ʻo ka bakena he mea like e like me kaʻailaʻana (ʻike i luna). Eia naʻe, ke hoʻohana nei mākou ia mea no ka hanaʻana i ka mīpala paʻakī - aiʻole ka'ūpuni, i mea e manaʻoʻia -ʻo nā'ōpuʻu e ulu ana. E hoʻoulu i nā'āpana kepau i loko o ka ipu bakena, e pākuʻi i kahi o kaʻaila, i luna me ka'ūpī liʻiliʻi, a me ka paʻa a polikalu a palupalu. ʻO Yummers.

• 04 o 09

  Pehea e Steam Brussels Sprouts

  ʻElua mau'ōlelo kūpono no ka mālamaʻana i nā kōhupahu pupuhi e ulu mai i ka momona a me ka palupalu ma mua o ka pilapī a me keʻano pumehana: mālama i ka wai i ka mea liʻiliʻi (ʻo ia hoʻi, e'onihue i ka wai) aʻaʻohe hoʻouka. Eʻike i pehea e hoʻohulehu ai i nā hua'ōpiopioʻo Brussels .

• 05 o 09

  Pehea e Sauté Brussels Sprouts

  E hoʻohana i ka papa wela a me kaʻaila a me ka waiūpaʻa paha no ka mālamaʻana i nā pulupulu e ulu mai ana i ke kāpili e hoʻopuka mai i ka'ōpūʻala o nā'ōpuʻu e ulu ana i ka wā eʻoluʻolu ai lākou. ʻO Cook, e hoʻoulu pinepine ana, a hiki i ka mahana a me ke koko.

• 06 o 09

  Pehea e hana ai i kahi hua palala Pākiki

  Inā he leoʻuʻuku ka manaʻo o nā'ōmaʻa'ōkole, e hāʻawiʻoe i kēia hua'ōleloʻo Brussels Sprouts a ho'āʻo. He mea punahele maoli ia a me nā helu pale lole palekana kaʻoi aku o kaʻonoʻoi o nā'ōmaheno'ōmaʻomaʻo. A iʻole i ka wā e ulu mai ana nāʻulu kiʻekiʻe me kaʻaʻahuʻulaʻula e like me keʻano o ka huhū a ke kāpena iʻa e hoʻohana ai.

• 07 o 09

  Pehea e hauʻoli ai i nā huakaiʻo Brussels

  Yep. Hiki iāʻoe ke hoʻoulu i nā pulupulu e ulu ana ma luna o ke kī. Hana i kēia i ka wā eʻoi aku ka nui o nā hopenaʻoi aʻe ma luna o ka lima (ʻo ka maikaʻi a pau e hoʻomau iā lākou i ka'ōmole!). E hōʻoki i nā'ōpuʻu, e hoʻoulu iā lākou me kaʻaila, a me ka pop ma kahi'eneʻena wela a hiki i kaʻeleʻele a me ke aloha, 8 a 10 mau minuke.

• 08 o 09

  Nā Pākeke Pākīpika Ma Lalo

  I kou wā e hoʻomoʻi ai iā lākou i loko o ka'ōpala waiwai, hiki i nā kōkupu ke uluʻia i ka meaʻono me ka heleʻoleʻana i ke kāwaha o ka kāpena kōpē. E hānai mālie iā lākou ae hāʻawi i kaʻaila o nā kaikamāpanaʻo Brussels Soup a whirl.

• 09 o 09

  Nā Pākeke Pākīpika Pākē ma Pasta

  Hiki ke hoʻohanaʻia i ka hopena momona o nā pulupulu i mea maikaʻi loa i loko o kahi pāpale pasta, e like me kēia i hoʻohana i nā hua a me ka palaoa hou no ka hana wikiwikiʻana.