Pehea e Steam Brussels Sprouts

Hoʻopuka pololeiʻoleʻia nā'ōpuʻu'ōpiopio. I ka wā e hiki ai i ka pumehana ke hoʻopuka i kahi kī blah i loko o kēia mau kāpili liʻiliʻi, hiki i kahi mokumahu maikaʻi ke kuhikuhi i ko lākouʻono momona. Hoʻopiʻi ka'ōpiopio a hiki i ka manawa eʻoluʻolu loa ai lākou i ka kaomi (kahi hiki ke komo i loko o lākou me ka maʻalahi, akāʻo ka hanaʻana pēlā,ʻaʻole e hoʻonele i ka'ōpuʻu), akā, he nani ka'ōmaʻomaʻo a me keʻano o ke kū'ēʻana iāʻoe iā lākou.

I nā hua'ōlelo'ē aʻe, e pale i mush!

Pehea e Steam Brussels Sprouts i ke Pan

ʻO kēia koʻu ala punahele maʻamau i nā'ōhū mahu e kū nei: hoʻokahi pan, kahi mokumahu maoli.

1. E lawe mai i kahi wīwī 1/2 ink i ka wai paʻakai e hoʻolapalapa ai i loko o kahi panō nui a me ke pā.
2. E hoʻonui i ka mahana i ka liʻiliʻi, a kuke a kuke a hiki i ka uluʻana o ka'ōpuʻu i ka nahu a ua hoʻokuʻuʻia ka wai, e pili ana i 5 mau minuke (e like me keʻano o kouʻano e like me kāu i kanuʻia).

Pehea e Steam Brussels Sprouts i loko o ka pahu poʻi

ʻO keʻano hana maʻamau o ka mokumahu hoʻohana i ka'atihi steamer a hoʻokomo paha.

1. E hoʻopiʻi i hoʻokahi'īniha o ka wai i kahiʻeha i lalo o kahi ipu hao e waiho ai i kāu poho mokuahi a hoʻokomo paha.
2. E hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i nā pupuhi e ulu ana i ka poho mokuahi, e kauʻia ma luna o ka wai e hoʻolapalapa ai, ka uhi, a me ka mahu a hoʻomaha i ka'ū, e like paha me 5 mau minuke.

Pehea e Steam Brussels Sprouts i loko o kahi Microwave

ʻO nā'ōpili'ōpiopio e ulu ana i loko o ka umauma wela keʻoluʻolu a maʻalahi.

Pono nō hoʻi e hoʻomaopopoʻia, heʻoi aʻe ka paʻakikī e loaʻa i kekahi meaʻai i ka mea kūpono a me ke kiʻekiʻe o ka momona i loko o ka microwave.

1. E hoʻomaʻemaʻe i nā'ōmaʻomaʻu i'ōpala i loko o kahi pola nui me kahi punetēpē maʻemaʻe aʻoi paha o ka wai ma ka papakū, e uhi i nā pulupulu e ulu ana me ka pale umauma'ōpala a pale paha (eʻae i ka pahīpika i loko o nā microwave), a kuke i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe no hoʻokahi minuke .

1. Ka ho'āʻo no ka palauaha a hana hou i 30 mau manawa a hiki i ka wā e huluhuluʻia ai nā pupuhi i kāu makemake.

Hoʻomaopopo: Hoʻopukaʻia nā pulupulu o Brussels i loko o ka'okila umauma kai e makemake ai i kahi e hoʻoulu ai a maloʻo paha e pili ana i ka nui o ka wai āu i hoʻohana ai a pehea ka ikaika o kāu microwawe.

Pehea e lawelawe ai i nā mokuahi Brussels Spam

'Aʻahe peheaʻoe e mahuʻi ai iā lākou, hiki i nā pupuhi pupuhi ka piʻo paha ma ka meaʻono loa me kahi momona o ka waiū ma luna o lākou a me ka paʻakai i ka paʻakai (a me ka pepaʻeleʻele hou, inā makemakeʻoe). ʻO kēlā'ōlelo, he nui nā koho'ē aʻe, e like me kahi spritz māmā o ka wai lemonona aʻole hoʻi e hoʻokuʻi iā lākou me kahiʻano o kaʻaila sesamete a iʻole ka hinu hinu. ʻO ka hoʻohanaʻana i kaʻaila maʻemaʻe i nā'ōpena'ōpiopio e ulu mai ana kahi koho maikaʻi.