Ināʻoe e hoʻolālā ana i ka manawa me ka broccoli mākala ma kaʻoihana mahiʻai a iʻoleʻoe e ulu nei i loko o kāu māla pono'ī, ponoʻoe e hoʻokuʻu i nā koena. Ināʻoe e ulu nei i kāu pēpēlē, eʻohi i ka hoʻomakaʻana o ke poʻo e ulu a ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka'ōwili. Pono e hoʻopaʻa ponoʻia nā'ōpiopio.
No ka hoʻomākaukauʻana i ka broccoli,ʻokiʻoki a hoʻolei i nā mea paʻakikī, nā'ōpala.
E hoʻokuʻu i ka broccoli ma ke anuanu, i ka wai paʻakai i kahi o 30 mau minuke.
E hoʻokuʻu kēia i nā'ōpala i hiki ke noho. E hoʻopuni iā ia a puni e wehe i kahi lepo a hoʻomaʻemaʻe maikaʻi me ka wai anuanu.
E hoʻopiha i ka'ōmole maʻemaʻe aiʻole kekahi pahu nui me ka hau a me ka wai. E hoʻohanaʻia ka wai hau e hoʻalili ai ke broccoli i ka wā ma hope o ka uhiʻia.
Eʻokiʻoki i ke broccoli i loko o nāʻulaʻula a'āpana paha eʻoki pono ai.
ʻO ka'opena wai
E lawe mai i kahi ipu nui nui loa o ka wai a piha i ka'ōpala.
E hana pū me hoʻokahi paona * i ka manawa, e hoʻopiha i nā huaʻai i ka wai kohua. E hoʻomaka i ka manawa ke hoʻi ka wai i kahi'ōpū. Blanch no 3 mau minuke.
ʻO ka hoʻokuʻuʻana i ka wai
E kau i 2 i 3 'īniha o ka wai i loko o kahi ipu nui nui, hohonu a kaumaha. E lawe mai i kahi'ōpū ma luna o ka wela kiʻekiʻe.
E hana pū me kahi pākahi i ka manawa, e kau i nā'āpana broccoli i hoʻolakoʻia i loko o ka poʻipoʻi wili aiʻole ka hōʻailona hōʻailona kāhili . E kau ma luna o ka pā o ka wai kai. E uhi i ka pā a hoʻomaka i ka manawa. ʻOhu no 5 mau minuke.
Hoʻopiha kokeʻia ka broccoli i ka wai hau a hoʻopīlī e puni i ka hau.
E hoʻokuʻu maikaʻi a laila e hoʻokomo i loko o nā pahu ākea ākea a me nā pahu pahu pahuhopu e waiho ana i kahi o 1 iniha o nā poʻo. A iʻole, e hoʻokomo i ka broccoli i loko o nāʻeke bale. E lepili me ka inoa a me ka lā ma mua o kou kauʻana i nā pahu i loko o ka pahu pāʻani.
Nā Boilable Baʻa i mau pahu
ʻO nāʻeleʻele Boilable kahi lawaiʻa nui, a hiki ke hoʻopaʻa iā lākou me ka mīkini hili a me ka hao uila.
ʻO ke kumu kūʻai he $ 20 no 100 mauʻeke.
E hoʻopiha i kaʻeke me ka broccoli a māhele likeʻole. Ke sila i nā kuhikuhi a ka mea hana.
No ka hoʻohanaʻana i ka hao hela, e hoʻonā i ka hao ma luna o ke kūmole. E kau i kahi kuhukuku'eneke ma luna o ke sila a me ka hao, e hoʻokūpaʻa mau, i loko o 1'niha o ka hopena. E kaomi i kaʻeke me kou lima e kiʻi hou i waho o keʻeke a laila e kau i ka'ūpī humu ma luna o ke sila a me ka hao a hiki i ka paʻaʻana o ke sila.
Pehea e Kuki ai i kāu Broccoli Frozen
ʻO kahi'āpalapala brozenoli he mea maʻa ke kuke no ka mea ua hoʻomākaukau muaʻia. No ka kukeʻana i ke koko brozenoli, waihoʻia ia i loko o kahi'ōpuni i hoʻokahi'īniha o ka wai. E uhi a hoʻopili i ka pōkole, a hiki i ka waʻeleʻele.
A iʻole e hoʻouluulu i ka broccoli i loko o ka wai liʻiliʻi aiʻole kaʻailaʻoliva wahine hou i ka wā eʻoluʻolu ai.
* 1 paona o ka broccoli e hoʻohua mai i kahi 1 pint tio.
Hiki iāʻoe ke like