ʻAʻole au eʻike i kaʻikeʻo ke aloha i ke keiki hipa. Aloha iā ia. ʻO ke keakea o ke Keiki, heʻano maʻalahi nō ia no ka lehulehu a me nā keiki hipa , he meaʻono e like me lākou, i kekahi manawa he mea maʻamau, pāʻani-y. Hoʻopau ke keiki hipa i kēlā wahi momona o ka liʻiliʻi liʻiliʻi no ka nui o nā meaʻai āu e loaʻa ai aʻaʻole hoʻi he meaʻeha. Hāʻalo nei kēia marinade a hoʻoulu i ka meaʻala. E hoʻomoʻi i 2 punetēpuni o nā mea kanu āpau -ʻo ka diamary, koume, a me ka mint, he mau koho maikaʻi - inā makemakeʻoe. ʻO kekahiʻano likeʻole o ka'ānaʻi hou i hōʻoluʻolu houʻia e hoʻokomo i kahi kī maikaʻi.
Ke mālama nei wau i kēia keiki hipa me nāʻulaʻula a me nā'aleko'ōmaʻomaʻo, e like me ke kiʻiʻia, a me ka Mint Chutney e hoʻoikaika houʻia ana i ka meli mele mīkini kahiko.
Ka mea e pono ai
- 1 lūʻau hipa hānai (i ka hana a ka mea kīʻaha)
- 1 aniani
- 2 ālaka
- 2 Tablespoons ka wai lemon hou
- 2 Pāpaʻi 'ōlapa-ʻaila hinuʻoliʻoli
- 1 Pāʻani ka paʻakai paʻakai
- 1 i ka 2 teaspoon hou kahi maloʻo
Pehea e hana ai
- Eʻoki a hoʻomapala i ka wāwae o ke keiki hipa. Hiki iāʻoe ke'āpala i nā momona nui loa, inā makemakeʻoe, akā,ʻo ka ahi ke koi aku i ka hoʻoheheʻeʻiaʻana o kēlā poʻe. E hoʻohana i ka pahiʻoi aku e hoʻomāmā ai (e like paha me ka 1/2 a 1ʻoki kekona) ma luna o ke keiki hipa. E hoʻokaʻawale.
- Pepe aʻokiʻoki i kaʻilima a me ke kāleka i ka Peel a hoʻokomoʻia i loko o ka mea holoi a meaʻai paha. E hoʻohui i ka wai lemon, kaʻaila, ka paʻakai, a me ka pepa. Hoʻopili i nā mea puree a pau a laila eʻimi i kahi paʻi paʻu.
- E kau i ke keiki hipa ma loko o ka ipu bakena a iʻole kekahiʻeke. E uhiʻia me kaʻupena, e hana ana i loko o nā'ūmū āu i hana ai no ka mana e hoʻoholo hou. E uhi a hoʻopaʻa i ka hōkū a emiʻole no 2 mau hola a hiki i nā lā 2. Inā hiki, makemake au e hoʻokale ia ma ka liʻiliʻi i ka pō,ʻoiaiʻo ka laweʻana i nā mea a pau i ke kakahiaka e manaʻo e kuke e hana maikaʻi.
- E noho ke keiki hipa no kahi hola e lawe ai i ke maloʻo ma mua o kou kauʻana i ke kalu.
- Hoʻopihaʻo ia i kahi'ōmole no ka wela wela. Ponoʻoe e paʻa i kou lima ma kahi o ka'īnihi ma luna o kaʻaila kuke no 3 a 4 kekona ma mua o ka hukiʻana.
- E kau i ke keiki hipa ma kaʻala. Makemake wau e waiho i ka nui o ka marinade e pipili mau ana i ka mea hiki ke hiki, no ka mea, ua kuke i kahi'āpala onion-y kahi i aloha ai nā kānaka. E uhi i kahi'eneha kino aiʻole e kau i ka uhi ma luna o ka wī a me nā makani e hoʻokipaʻia ka hapalua o ka'āpanaʻahu a hoʻomoʻa no 20 mau minuke. E hoʻopili i ke keiki hipa ma kaʻaoʻao a me ka kukeʻana i kēlāʻano ma kēlāʻaoʻao a no 20 mau minuke hoʻi.
- Pono ke keiki hipa e'aluʻoluʻolu a liʻiliʻi iki i kekahi wahi. Laweʻia mai ka'akiʻoki, ka hale lole me ka pāpale, a hoʻomaha ka wāwae o ke keiki hipa no ka manawa he 20 mau minuke a hiki i 40 mau minuke. He manawa maikaʻi kēia e huki ai i kahi'ē aʻe e hele pū anaʻoe me ia.
- Eʻoki pono i ke keiki hipa a lawelawe. E hoʻomaopopo i ka maikaʻi loa o nā hopena aʻo ka hapa nui o ka wāwae i hanaʻia e lilo i mea maʻamau -ʻo kahi mea no nā mea a pau!
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 91 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 600 mg |
| Nā Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 6 g |