Hikiʻia kēia meaʻai ma nā inoa likeʻole, me "nāʻaoʻaoʻelua i'ōʻele" a me nā "pōmālua" i nā noodles. I nā hihia a pau, uaʻanoʻeleʻeleʻia nā noodle kohua ma kekahiʻaoʻao, a laila ua huliʻia a uaʻokiʻia ma kekahiʻaoʻao. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻokomo i nā noodle i loko o ka pīpō keke ma mua o ka'ō'ōʻana i mea e hoʻonui ai i keʻano, akāʻaʻole pono kēia. Ma hope o ka'ō'ōʻana, pono ke'ōmaʻomaʻo nā noʻonoʻo i waho, a me ka'ōpū.
Ka mea e pono ai
- 1 paona hou a'ōpala paha i nā hua manu
- 1 punetēpona kaamehu sesame
- 3 punetēpuni
- ka pīni a iʻole kaʻailaʻaila, aiʻole e like me ka mea e pono ai
Pehea e hana ai
- I kahi pūpū nui, e hoʻonui i ka wai e uhi i nā noodle a lawe mai i kahi maʻi. E hoʻohui i nā noodles, e hoʻoulu e hoʻokaʻawale. Hoʻomaʻa a hiki i ka wā o nā noodles aldente - akā, ua kūpaʻa. Hoʻopili maikaʻi. E holoi me ka wai anuanu, e hoʻouka hou, ae hoʻoulu me ka hinu sesame.
- I loko o kahi pākī nui a me kahi wok, hoʻonā wela 3 paʻalāpēpona ma luna o ka nui-kiʻekiʻe i ka wela wela. Hoʻohui i nā noodles. E hoʻopili koke aku iā lākou i nāʻaoʻao o ka pā, a laila e hoʻomau i ka kuke, me ka hoʻonāukiʻole, a hiki i ka'ōpalaʻana i ka lalo (5 i 8 mau minuke).
- E hoʻoneʻe a māmā i kēlāʻaoʻao. Wehe a me ka pāpale. E hoʻomanawanui i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai'ē aʻe no kaʻaina.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 973 |
| Ka nui o ka momona | 40 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 25 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,400 mg |
| Nā Carbohydrates | 132 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 18 g |