Keʻimi nei i nā meaʻoluʻolu a maʻalahi no kaʻaina awakea i kēia pō? ʻO kēia mau pīpī paʻakai e piha pono no ka pōʻaina ahiahi, a no ka hikiʻana mai o ka pūʻulu. Hoʻomaʻo nuiʻia nā'ōwili me ka waiūpaʻa a hiki iā lākou ke kopeʻia i ka hapalua a hoʻohanaʻia e like me ka'ōwili sandwich.
E hāʻawi i: 1 mau dālā
Ka mea e pono ai
- 1/4 ka wai mahana (95 a 110 mau f. F)
- 2-1 / 4 tsp aiʻole 1 pkg. (1/4 oz.) Ka mea lelo maloʻo maloʻo
- 1 ka ipu waiū, ka mahana wela
- 1 nui nui, iʻeliʻia
- 1 Nānā
- 1 i ka paʻakai
- 1 Lūlū mālū aiʻole margarine
- 3ʻaila i ka palaoa wili, ma kahi
- 2 Tbsp melted butter
Pehea e hana ai
- I loko o kahi pola nui, e hui i ka wai mahana a me ka palaoa. E hoʻonui i ka waiū, ka hua manu, ka paʻakai, ka paʻakai, a me ka waiū. Pākuʻi. E hoʻonui i ka palaoa e hana i ka paila e pili ana i ka puna ma waho o ke bola. E hoʻohuli i ka paila ma waho o ka lepo maʻemaʻe a kāpīpīʻia no 10 mau minuke, e hoʻonui i ka palaoa o ka palaoa e pono ai a hiki i ka wa e maloʻo ai ka moa. E kau i ka palapalapala i loko o ka ipu kīʻaha. E hoʻohuli i ka paila palaoa i loko o ke kīlaha a hiki ke hoʻomāmāʻia ka luna. E uhiʻia me ka lole maʻemaʻe a ala aʻe i kahi mahana, kahi kaʻawaleʻole no hoʻokahi hola.
- E hoʻopau i ka paila. E hoʻohuli i ka pailapula ma luna o kahi papa māmā a'opena i 5 mau minuke a hiki i ka manawa e puka mai ai nā momi mai ka berena. E mahele i ka paila i 12 mau'āpana like a hoʻohālike i nā'ōwili'ōwili. E kau i nā'ōwili i kaʻeha 9x12-inch. E uhi a hoʻokuʻi i kahi mahana, kahi kaʻawaleʻole no 40 mau minuke a hiki i ka papalua o ka nui. E'ōhū me ka waiū melted.
- Eʻai i ka palaoa ma 375 kalana F no ka 20 mau minuke aiʻole hiki i ke kaniʻana o nā kani i ka wā e paʻiʻia nā poʻo. Wehe i nā'ōwili mai ka pā a lawelawe i ka wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 103 |
| Ka nui o ka momona | 6 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 82 mg |
| Sodium | 357 mg |
| Nā Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 4 g |