Kāleʻaleʻia ke kāpenaʻokiʻoki Ham Hamu

ʻO ka sliced ​​hamsʻo kahi o nā hana maikaʻi loa ma ka honuaʻai. ʻO kēia mau luscious hams ua pākaukau muaʻia,ʻo ia hoʻi he mea maʻalahi ke kālai a lawelawe. Akā hiki iā lākou ke maloʻo ke kuʻiʻia keʻoleʻoe e mālama i kekahi mau mālama. E hoʻohana i kēiaʻano a me ka moa o kāu ham i nā manawa a pau.

He kūpono kēia mau hamani no ka hoʻolauleʻa a me ka hauʻoli Kalikimaka . Hele pinepine lākou me kā lākou iho pale lole palekana, akā makemake kekahi e hana i kā lākouʻulu pono'ī i waiwai nui i ke koko, ke kāleka, a me ka sinapi. ʻO kēia'ōmaʻomaʻo kahi e hoʻopiha ai i kaʻalani paʻakai o ka ham.

E lawelawe i kēia ham me nā pīpīʻulaʻula , kekahi mau pulu'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, a me ka'ōnika maikaʻi loa e hiki iāʻoe ke hana. A i ka pauʻana o ka meaʻai, hoʻopūnaʻi i ka ham i ka manawa koke. Hiki ke mālamaʻia i loko o ka pahu hauhā a hiki i nā lā 3. Ma hope o ia manawa, e hoʻohele i ka ham i loko o nā pahuʻaina a me ka maloʻo i 6 mau mahina.

Loaʻa kahi pūpū mai kaʻaina ahiahi? E ho'āʻo i kekahi o kēia mau mea hoʻomanaʻo hoʻokipa hoʻoulu !

Ka mea e pono ai

• 1 (6 i 7-paona) ham (kahi iʻeli maikaʻiʻia, hoʻopiliʻia ke kaula)
• 1 ke kīʻaha koko
• 1/2 ka pele
• 2 punetēpuni
• ʻO Dijon kūkeke
• 2 cloves keleka (minced)
• 1/4 teaspoon cloves (honua)

Pehea e hana ai

1. E ho oho i ka umu a 325 F. E kau ka ham i loko o ka paila palaoa nui, e oki i lalo i lalo. E uhi i ka ham e pili ana i ka hana kaumaha.
2. E puhi i ka ham no 10 a 14 minuke ma ka paona. No ka ham,ʻelima paona,ʻo ia 60 a 84 mau minuke. Pono ka ham i 145 M inā ho'āʻoʻia me kahi thermometer pono pono.
3. ʻOiai ka hamo i loko o ka umu, i loko o ke kīlaʻau, hoʻohuiʻia ke sukalā, ka meli, ka puaʻo Dijon, ke kālaki i kālaiʻia, a me nā cloves a me ka hui maikaʻi.

1. E hoʻokuʻu i ka ham mai ka umu ae lawe pono i ka pahu. E hoʻohuli i ka umu a 400 F.
2. Ka pune a hoʻolaha i ka pale kau ma luna o ka ham; E mālama, no ka wela o ka hamo! E hoʻohana i ka hope o kahi spoon e hoʻolaha ai i ka pale.
3. Hoʻihoʻi i ka ham i ka umu no ka'ōhinuʻana no kekahi manawa'ē aʻe 10 a 20 mau minuʻu a hiki i ka manawa e hoʻolālāʻia ai ka ham. E lawelawe koke.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	617
Ka nui o ka momona	24 g
Ka momona	7 g
Ka momonaʻole	11 g
ʻO Cholesterol	192 mg
Sodium	3,432 mg
Nā Carbohydrates	46 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	53 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.