Ka Lulu Kūkomoʻo Chutney Pork Loin

ʻO kēia mea hoʻomoʻa ka mea kuke e hana i ka pahu o ka mango a me ka peach chutney, aniani, a me nā mea kau. E lawelawe i kēia puaʻa momona me ka'ailala a me ka raiki a me ka huaʻaina āpau no kaʻaina maikaʻi.

Ka mea e pono ai

• 1 ka palaoa momona'āpana (e pili ana i 3 a 4 paona)
• 1ʻauana (sliced) nui
• ʻO ka paʻakai a me ka pepa
• 1/2 kapuni kaʻaila kalo aiʻole 1 ka liʻiliʻi liʻiliʻi keʻokeʻo (maikaʻi loa)
• 1 pākani (12 mauʻoni) mango a iʻole peach chutney
• 2 punetēpō ke kō
• 1 punetēpī me ka mea kūpaka pua
• 1/2 teaspoon ka'ōpū'āina
• 1 teaspoon ka pauka

Pehea e hana ai

1. E holoi ka holoi a maloʻo maloʻo; hoʻopau i nā momona.
2. Hoʻomoʻiʻia kaʻaila i kaʻaila i lalo o ka mea kukeʻai 5 a 7-quart. E hoʻomaʻemaʻe i ka paʻakai a paʻi ka'ōpala a laila kāwiliʻia me ke kālakila'elepona a iʻole ke kālakila hou. E kau i kaʻaila i loko o ka mea kuke kuke. E hoʻohui i nā meaʻai a me ka spoon ma luna o ka'ōpala. E uhi a kuke i kahi HIGH no ka hola 1, a laila e ho'ēmi i ka LOW a eʻaila no ka 6 a 8 mau lā, aiʻole e hoʻomau i ka kuke ma HIGH no 3 a 4 mau lā. Pono ka 'aila e hoʻopaʻa inoa ma kahi o 160 ° ma kahi o ka thermometer heluhelu manawa a iʻole ka meaʻai maʻa wela i hoʻokomoʻia ma waenakonu o ke kai.

1. Wehe i ka 'aila mai ka ipu kuhumu a hoʻomaʻamaʻa; e ninini i nā wai i loko o ka liʻiliʻi. E hoʻopili i nā wai no kahi o 5 a 8 mau minuke e hoʻemiʻia e kahi o ka hapakolu. Hoʻohui i 1 tablespoon cornstarch me 1 tablespoon ka wai anuanu, e hoʻoulu ai a hiki i ka laumā. E hoʻomoʻo i ka kaomi kaomi i loko o ka wai a hoʻomau i ka kuke no kahi o hoʻokahi minute, a hiki i ka ulu.

ʻOhana hou aku i ka pono
ʻO Garlic a me Herb Pork Loin Roast
ʻO ka palaoaʻo Pork Rib me ka hoʻopuniʻana
ʻO ka Honey Glazed Pork Loin Roast
Māmā Loaʻa i ka'īlio pua me kahi meaʻai
'Aiwi Pōʻoki Pōʻaka
ʻO Garlic a me Herb Pork Loin Roast

Hoʻokumu Kūmole Slow | Kuʻuna | ʻO ka papa kuhikuhi'āina nui

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	342
Ka nui o ka momona	16 g
Ka momona	6 g
Ka momonaʻole	7 g
ʻO Cholesterol	97 mg
Sodium	113 mg
Nā Carbohydrates	13 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	34 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.