ʻO kaʻonika Almond ka hana kūpono e hana ai inā makemakeʻoe i kahi lole lole maʻalahi e mahalo iāʻoe iho a hāʻawi paha i makana. ʻO ka baleka -i kēia hihia, heheʻe ka chocolate -is a hui pūʻia me nā'alemona . Hoʻomālahalahaʻia kaʻaila ma luna o kahi pepa bakena a hoʻopiʻiʻia a hiki i ka paʻa. A laila eʻoki wale i ka'ōpili i nā'āpana like a me ka hauʻoli. ʻO kaʻonika Almond he kope nui no nāʻahaʻaina, a no ka hōʻoluʻoluʻana i kou mau hoaaloha a me kouʻohana!
Ka mea e pono ai
- 1 ka'ōmole, a me nā'alemona
- 16 ounces keʻokeʻo i ka chocolate (ʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana'āpana liʻiliʻi inā lōʻihi)
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu e hoʻolapalapa ai i 350 F
- E hohola i nā'alemona ma kahi papa hoʻokahi ma kahi pākaukau. E puhiʻia i ka 350 F no ka 10 a 12 mau minuke, e hoʻoulu pinepine ana, aʻeleʻele. E waiho i kahi e hoʻomaʻalili ai.
- Hoʻomaʻahiʻo ia i nā kālekaleka ma luna o ka wela wela ma loko o ka pahulaumaʻelua a me ka microwave a hiki i ka heheʻe. Mai kānalua.
- E hoʻoulu i nā'alemona i loko o ka chocolate.
- E hohola i ka paila ma kahi pepa pani. E hoʻomoʻa a paʻa.
- Eʻoki i nā'āpana like. E kūʻai ma kahi hoʻomaha a maloʻo.
Kōkū Melck Tips
ʻOiaiʻo ka baleka keʻokeʻoʻaʻoleʻo ia he chocolate wale nō i ka loaʻaʻole o nā waikiko makaleka, ua hoʻohana mākou i ka hoʻohanaʻana e like me ka waiū a me nā kālekaʻeleʻele . Akāʻo nā makalekale keʻokeʻo heʻokoʻa likeʻole a me kahi mea wela ma lalo aʻe o nā kāhili kuʻopiʻo,ʻo ia ke paʻakikī i ka waiū ma mua o ka waiū a me nā kāpili melekole. ʻO ka pauʻana o ke kelekele he 110 F ka mea i puhiʻia ke kokolekaleka nui ma kahi o 115 F.ʻAʻole paha e like me kahi puke nui, akāʻo kēia mauʻelima'elikai keʻano o ka laumālie, ke kokoleka momona a me kahi pākī maloʻo. A i ka manawa i uhiʻia e ia,ʻaʻohe mea e ola ai.
ʻO ia ke kumu no ka hoʻokaheʻana i nā balaka keʻokeʻo ma ke akahele. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka'ōhū wiliwiliʻelua heʻano kūpono loa ia akā hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka ulaumoku wela ke hanaʻoe pēlā. Inā hahai i keʻano o ka luahana pahu lua, e hoʻomaopopo i ka wai i lalo o ke pan i kahi simmer aʻaʻole e hoʻolapalapa - e hoʻomanaʻoʻole ka wai i ka lalo o ke kīʻaha kiʻekiʻe a hiki ke komo i loko o ka balaka (ʻo ia ke kumu ke kālekaleka e hopu). Wehe i ka poʻokumu i ka manawa e koe ana he mau kinekiki liʻiliʻi o ke kālekale a hāpai e hoʻohui i loko.
Ināʻo ka microwaving, e hoʻonohoʻia i 50% ka mana a eʻaila i loko o 30 mau huina hāʻina, e hoʻouluulu ana ma hope o kēlā me kēia. Wehe i ka paila mai ka umauma wela ma mua o ka hamoʻana o ka chokala a hoʻopiʻi e hoʻopau - e hoʻonululula ke koena o ka wai i nā'āpana i koe.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 137 |
| Ka nui o ka momona | 9 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 17 w |
| Nā Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |