He mea maikaʻi kēia kapihi e hoʻohana ai i ka ham, a hoʻohana paha i kahi'āpana ham aiʻole i hōʻailonaʻia. E lawelawe i kēia mea kanu maikaʻi me ka salade i hoʻopiliʻia a me nā meaʻai no kaʻaiʻono.
Nā Pāpona: P asta Me Broccoli, Parmesan Cheese, a me Ham
Ka mea e pono ai
- 8 ounces spaghetti a linguine paha, ua haki
- 4 punetūpakai ka paʻakai
- 8 ounce
- 1 punetēpa pāʻakai paʻi
- 1 1/2 kīʻaha minced ham
- 3 aiʻole 4ʻeono'ōmaʻomaʻo, pāʻaniʻia, koho
- 4 punetēpuni ka palaoa
- 2 kahe o nā moa moa
- 2 punetēpēʻaila, koho
- Hoʻopili i ke koho, koho
- 1/2 teaspoon ka paʻakai, aiʻole eʻono
- Paʻa pepa
- 1½ kapu
- nui kaʻaila a me ka hapalua a me ka hapalua
- 1'ini (e pili ana i 3 auneke) i ka pakuhi Parmesan, i māheleʻia
- 1 ka pahu hua bale, kalo
Pehea e hana ai
E puhi i kahi pāʻani 3-quar me ka mea'alapalapaʻole. ʻO ka umu hehi a 350 °.
Eʻai i ka spaghetti a iʻole linguine i loko o ka wai paʻakai i pailaʻia ma hope o ke kuhikuhi paʻi. E holoi, huki, a hoʻokaʻawaleʻia.
I kahi pānui nui, e hoʻokuʻu i ka pata ma luna o ka mahana wela. E hoʻomoʻi i nā haha, ham, ka'ōmaʻomaʻo, inā hoʻohana, a me ka pāhiri. Kele, e hoʻonāukiuki ana, a hiki i ka manawa eʻoluʻolu nā hamo. E hoʻopili i ka palaoa a hoʻopauʻia. Hoʻomoʻo, hoʻoulu, no 1 i 2 mau minuke.
E hoʻomoʻi i ka'ōpū moa, sherry, nutmeg, inā hoʻohana, paʻakai, a me ka pepa. Hoʻomoʻo, hoʻonāukiuki, a hiki i ka ulu. E hoʻoulu i kaʻanuʻu a me ka hapalua a me ka hapalua, ka hapalua o ka hīni, a me ka peʻa.
E hoʻomoʻa i ka pāʻina i ka mīni paʻakai a hoʻonā i ka hui. E huli i loko o ka ipu kuke kuke.
E kāpīpī i ka palaoa ma luna o ke poʻo a me ka baʻa no 25 a 35 mau minuke, a hiki i ka wela a me ka loli.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 451 |
| Ka nui o ka momona | 23 g |
| Ka momona | 13 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 58 w |
| Sodium | 1,086 mg |
| Nā Carbohydrates | 47 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 16 g |