Hiki i nā keiki ke aloha i kahi mea liʻiliʻi - aʻo kēia mau ipu kīʻaha pākahi e lawe i ka pōpō no ka palahalaha Halloween. ʻO kēia mau pīpī liʻiliʻi he nui nā pīpī pupuhi i luna e nānā ai e like me ka momona wrappings, a he mau'āpanaʻoliva maikaʻi i hanaʻia i "mau maka" maikaʻi. Aʻo kēia meaʻai he keiki kao, maikaʻi, a maʻalahi.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kāu mau punahele punahele ma kēiaʻano meaʻai inā makemakeʻoe. E hoʻohana i ka'āpana hoʻoulu maloʻo maloʻo, e hoʻopiliʻia nā kāpena broccoli no ka pēpē pēpē, aiʻole e hoʻohana i kekahi zucchini'ōpoki a'ōmaʻomaʻu kōmaʻomaʻa paha.
Hiki iāʻoe ke hana iā lākou i kekahi manawa'ē aʻe o ka makahiki. E hoʻohana wale i kahi māhele ikaika o ka pāpaʻi puff. Eʻokiʻoki i nā'āpana i loko o ka pāʻale no ka hoʻouluʻana, a hoʻokiʻa e like me ke kuhikuhiʻia.
E lawelawe i kēia mau mea momona a maikaʻi me ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo i hoʻouluʻia me ka'ōpala paʻipaʻi a me ka loleʻoluʻolu. E hāʻawi ana kēia meaʻai i kāu mau keiki i kahi kahua paʻa kūpaʻa ma mua o ka holoʻana i loko o ka pō pōleʻa eʻimi i nā lole a me nā lole hou aku.
Ka mea e pono ai
- 2 punetēpē ka paʻakai
- 1 kaʻiki, kahiʻoki
- 2 cloves keleka, mined
- 1 kīʻaha pākeke
- 1 ka pahu pīpī pēpi
- 1 ka'ōhinu kahupalā'ulala
- 2 mau kīʻaha i kīpalaʻia, ka moa heʻula
- 1 (16 'ounce) jar Alfredo sauce
- 1 ka waiū
- 1-1 / 2 kīʻaha kuʻi Muenster a Swiss paha
- 1 (16 'aune) keʻokeʻo
- ka meaʻai pāʻani, hōʻailonaʻia e like me nā papa kuhikuhi
- 1 egg egg
- 2 punetēpuni ka waiū
- He 16 mau paʻipaʻi i nāʻoliva maka
Pehea e hana ai
E ho oho i ka umu a 400 ° F. E puhiʻewalu (6 a 8 oʻawa) i ka palaoa e pani ai me ka mea hanaʻole e lapalapa ai a hoʻokaʻawaleʻia.
I kahi'ōmole kiʻi, e hoʻoheheʻe i ka waiū ma luna o ka wela wela. Ho'āhui i kaʻilima a me ke kāleka e kuke a hoʻouluulu no 4 mau 5 mau minuke aiʻole a hiki i ke kele. E hoʻonui i nā kālekaʻalani; e kuke a hoʻonāuki hou no 3 mau minuke. A laila e hoʻopau i ka'ōmaʻomaʻi maloʻo a me ka'anikena'openaʻulaʻula; e kuke a hoʻolālā no kekahi mau minuke'ē aʻe a hiki paha i ka hoʻomakaʻana o nā mea kanu e hoʻopau.
A laila e hoʻopuka i loko o ka moa,ʻo Alfredo sauce, a me ka waiū. E lawe mai i kēia huiʻana i kahi maʻi. ʻO Simmer, e hoʻonāukiuki i kekahi manawa, no ka 5 a 10 mau minuke a hiki i ka wela o nā meaʻai a pau. E hoʻokomo i loko o ka pīhi a hoʻokuʻu i ka pā mai ka wela.
E mahele i ka moa moa i loko o nā ipu kuke.
E wehewehe pono i ka pākī. Eʻokiʻoki i ka meaʻai i ka hapalua. A lailaʻokiʻoki i ka pāpaʻi i loko o 1/2 "mau paʻi a kau ma luna o ka hoʻopihaʻana, e hoʻokomo i nā kaula i nāʻaoʻao o ke kīʻaha bakake e kau ai.
I loko o kahi kīʻaha, e paʻi i ka hua iʻa a me ka waiū. E hoʻomohu i kēia kāpena ma waho o ka pāʻina.
E kau i nā kīʻaha ma luna o kahi pepa kuki paʻa a kau i loko o ka umu. E kīʻaha no ka 30 a 40 mau minuke a hiki i ka mea eʻulaʻula ai ka meaʻai i nā meaʻono. E kau i nāʻoliva uliuli ma ka pāʻina no nā maka a lawelawe.
E noʻonoʻo i kaʻaiʻana i kēia; He wela loa ka waihoʻana. E haʻi i kāu mau malihini e hana i ka pāpaʻi a kali i mau minuke ma mua o kaʻeliʻana i loko.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 862 |
| Ka nui o ka momona | 55 g |
| Ka momona | 18 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 721 mg |
| Nā Carbohydrates | 52 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 40 g |