Ke hiki i ka pilikua Helene, hiki ke hoʻopaʻapaʻa i ka mea e pono ai ka umu e hōʻiliʻili. ʻO ia kahi ma kahi o kēia mea e hoʻomaʻemaʻe ai i kēia meaʻai, akā,ʻo ia hoʻi nā mea e like me kaʻailaʻaila a me ka wai lemoni e hāʻawi i kēiaʻaoʻaoʻaoʻao i kona noiʻana a me kaʻoluʻolu.
Ua'ōlelo pinepineʻiaʻo ka ualala maikaʻi ke hoʻopiliʻia i ka'āpono me kaʻiʻo i mea e hoʻomauʻia ai nā meaʻono. Ke hāʻawe nei lākou i kahi meaʻai nui, akā hiki iā lākou keʻono i kahi momona. Uaʻike wau e hiki iāʻoe ke hana i nā mea paʻakikī-ma waho a me nā meaʻono-i-ma loko o ka'atila i piha i ka'ōlaʻau me kaʻailaʻole ma kaʻailaʻana. E ho'āʻo i kēia mau mea me kāu meaʻai hou aʻike ināʻoe eʻae. Ināʻoe e lawelawe i kēia mau uala i'ailaʻena me ke keiki hipa , e hoʻokomo i kahi teaspoon o ka rosemary maloʻo i ka hui - ua hoʻopau maikaʻi ka mauʻu i kaʻiʻo.
Ka mea e pono ai
- 5 i 6 mau pīlaʻi,ʻokiʻoki aʻokiʻoki i loko o nā wīnē lahilahi
- 1/2 kaʻailaʻaila
- 1 tsp. hua maloʻo
- 1 tsp. kala kala
- 2
- lemons , hoʻonāukiʻia (me nā mea hou aku no ka lawelaweʻana)
- 1/2 kaʻaila moa
- ʻO ka paʻakai a
- he pepa maloʻo hou , eʻono
Pehea e hana ai
- E hoʻolale i ka umu a 400 F.
- I loko o kahi pola nui nui, e hoʻopili i ka'ōlaniʻalani a hoʻokuʻi iā lākou me nā mea i koe a pau ke uhiʻia.
- ʻO ka māmā māmā o ka hapalua o ka pan pan me kaʻailaʻaila. E kau i ka paila i ulanaʻia i loko o kahi waihona a hoʻokuʻi iā lākou me kekahi marinade i koe i loko o ke kīʻaha.
- E hoʻomoʻa i ka umu no kahi hola hoʻokahi. E hoʻopili pono i kaʻuala ma waena o ka kuke e pale aku ai i ka pīpī a me keʻanoʻeleʻele.
- Hoʻohui hou me ka paʻakai a me ka pepa a hoʻomoʻomi i kahi wai liʻona lemoni (inā makemakeʻia) i ka wā e hemo hou ai i ka umu.