ʻO ka keke pī kohe keʻeʻo Māna heʻano keʻano o ka pīkeke paona'ānena i hoʻouluʻia me ka pau . ʻO ia ka meaʻono loa e lawelawe ai i kēlā makemake,ʻo ia hoʻi, nā mea hoʻokipa hanohano.
Ka mea e pono ai
- 2 hua nui
- 1 ka palaoa
- 2/3 kapu kō
- 1/2 ka pipi
- 1 tablespoon matcha
- 1/2 teaspoon
- ka palaoa
Pehea e hana ai
- Ka wai paila i loko o ke kīla.
- E hoʻomoʻa i ke kōpaʻa i ka waiu a hui maikaʻi.
- Hoʻonui i ka hoʻohuiʻana i nā hua a me ka ho'ōla maikaʻi.
- E hoʻokuʻalima i ka palaoa, kaʻaila lūlū, a me ka uhi'eleheu me ka hoʻonāpuni i ka palaoa i ka huiʻana.
- E ninini i ka paila i loko o ka paila panetope.
- E puhi i loko o ka umu he 340 F ma kahi o 30 a 40 mau minuke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 520 |
| Ka nui o ka momona | 32 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 287 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Nā Carbohydrates | 50 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 10 g |