Ka mea e pono ai
- 2 punetēpona ka waiū
- 2 punetēponi ka meli
- 4 mau hua
- 3/4 kapu kō
- 3/4 ke kīʻaha palaoa (sifted)
Pehea e hana ai
- E uhi i ka loko o kahi pan nui nui aiʻoleʻelua pāpālua liʻiliʻi me ka pepa pepa.
- Hoʻohuiʻia ka meli ma ka waiū mahana a waihoʻia.
- Nā Whisk hua i loko o kekahi pola nui e hoʻohana ana i ka lima hana lima lola, e hoʻonui pū i ke kō.
- E kau i ka pola ma luna o ka wai mahana i loko o kekahi pola nui.
- Eia hou, pale i nā hua a hiki i keʻano'ōmaʻomaʻo (kokoke i ke keʻokeʻo).
- E hoʻolale i ka umu ma 360 mau kiʻekiʻe F.
- E hoʻokuʻu i ka hui waiū a me ka meli i loko o ka paʻi.
- E hoʻomoʻa i ka palaoa i ka palaoa i loko o ke pola a hoʻohui me ke aloha.
- E ninini i ka paila ma ka pā panai a pāpala i ka pā ma ke kele e hoʻokuʻu i nā nalu hau.
- E kupa i 360 mau F no 10 mau minuke ae holo i ka umu i 280-300 mau F me ka kuke no 40 mau minuke, ai ole a hiki i ka wa e hana ai. No kaʻikeʻana i ka hanaʻana o ka pōpō, e hoʻoneʻeneʻeʻia me ka skewerʻohe . Inā hele mai ka skewer maʻemaʻe ua hanaʻia.
- E hoʻokuʻu i ka pan i lalo ma luna o kahi pepa kuke aiʻole pālahalaha a lawe i ka pan mai ka kasutera. E wehe i ka pepa pepa a hoʻomaʻamaʻa i ka keke.
- E'ōwili i ka pōpō me ka lole paʻu a me ka hale kūʻai a hiki i ka lā aʻe. Eʻoi aku ka maikaʻi ma ka lā aʻe. Eʻokiʻoki i ke kīkera i 3/4 iniha lahilahi.
"Mahalo no nā manaʻo hoʻolālā. E hoʻohana i pepa pepa."
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 145 |
| Ka nui o ka momona | 4 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 174 mg |
| Nā Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 4 g |