Hoʻopiliʻia i loko o kahi'āpana leʻaleʻa o ka mea'alapīpona, kaʻalani hou, ke kāleka, a me ka mīni soy sauce, he meaʻoluʻolu, kahiʻoluʻolu, aʻoluʻolu hoʻi nā mea kupaianaha.
ʻO ka papahele no nā koʻi nūnū , akā eʻoluʻoluʻole e hoʻokolohua i nā moa, iʻa, a me nā mea hou. ʻO nā mea a pau āu e koho ai, e hoʻomalu anaʻoe i kāu mau meaʻai i kahi hoʻomaha pālahalaha, pono ma kou kua'āina.
Kōkua: Inā e kuke anaʻoe no ka lehulehu, hiki keʻalua i ka paʻiwai. ʻO ka momona meaʻai a me ka vīneka i loko o ka wai hoʻokokoke he hana nuiʻo keʻanoʻana i nā paepae i kahi manawa pōkole loa, akā,ʻo ka lōʻihi o kaʻaiʻana o ka iʻa,ʻo ia ka momona hou.
Hana ia i meaʻai: No ka maʻalahi o ke kauwela, e noʻonoʻo i ka palaoa a me nāʻaoʻao. E hoʻonui i nā'ōpū me ka'ōmole'ōmaʻomaʻu'ōmaʻomaʻo, kēia Rainbow Slaw nani nani, ka palaoa ma ke koko, a me kēia hua palamele Farro me ka meaʻalaniʻalani a me ka puaʻaleʻa . E lawelawe i kahi hua Cherry Cherry me Oat Streusel no ka meaʻai.
Ka mea e pono ai
- 4 10- a 12-ounce (284 - 340-gm) mau kapuaʻi iwiʻole, (e pili ana i 2.5 a 3 paona, aiʻole 1.13 i 1.36 kilokani piha)
- 1½ kīʻaha (120 ml) me 2 punetēpē kaʻaila pineapona
- 2 punetēpē kahi i mālamaʻia ka sodium soy sauce (ʻoi aku ka momari)
- 2 punetēpē i ka meaʻona pīpī cider
- 1 punetuni ke kō
- 2 nā'ōpala nui i ke kāleka, ka'ōpala, kaʻokiʻoki, a me ka'āpala
- 1 1/2 teaspoons ka'ōpū i ka pila
Pehea e hana ai
1. E kau i nā paepae i kahi papa i kahi hohonu. A iʻole, inā pōkoleʻoe ma kahi o ka uila, e hoʻokaʻawale iā lākou ma waena oʻelua mau galani paʻi lole liʻiliʻi.
2. I loko o kahi kīʻaha wai nui, e hoʻokuʻi pū i ka waiʻona, ka soya sauce, ka'ōpū wīnī piliane, ke kokoʻula, ke kāleka, a me ka hānai. E ninini i ka marinade ma luna o nā kua, me ka hoʻomaopopoʻia ua uhiʻia kaʻiʻo ma nāʻaoʻao a pau. E uhi a hoʻouluulu no ka lika he 40 mau minuke, aiʻole i ka pō.
(Inā e kohoʻoe i nā paepae i nāʻeke Ziploc-style, e hoʻokuʻu i ka nui o ka ea ma mua o ka hoʻopaʻaʻana i nāʻeke).
3. Hoʻopiha i kaʻaila a me kaʻaila i ka'enehi . E hoʻoneʻe i nā paepae mai ka waiʻawaʻawa, a kau ma kaʻaila. E hoʻonele i kekahi o nā marinade.
4. E puhi i nā paepae i kahi kiʻekiʻe o kāu mea i makemake ai. (Hiki ke hoʻohālikelike ka manawa o ka kuke e like me ka mānoanoa o nā kua, a me ka wela o kāu meaʻai, akā i ka 5 mau minuke no kēlā me kēiaʻaoʻao no ka'ōhiʻona 1- 1 1/2 "-ʻanak i mīpala i ka mean.) No ke kahi hou o ka'ōhumu hou, a makemake wale paha i kaʻoluʻolu no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā paepae maikaʻi loa, e nānā i ka BBQ & Grilling Expert Derrick Riches ' ke kūʻana i ka papahana a me ka lawelaweʻana.