ʻO ka meaʻaiʻo ka mea kanuʻo Mexico

ʻO kēia māmā a me ka hoʻouluʻana i ka moa o ka moa kolo e hoʻouluʻia e ka māmā Mexilla tortilla. Hiki iāʻoe ke hana i kēia moa moa me kaʻoluʻolu, aiʻole nā ​​mea hihiu e like me kou makemake e hoʻololi pono i ka helu o nā pepa wela. E'anuʻolu me nā'āpana tortilla, kahi, a me ka kirīmi'alapī no kaʻaiʻono, aʻai paha e like me ia-no ka maʻamau māmā a maikaʻi.

Hoʻokumuʻia kēia moa moa e ka mea i hoʻokumuʻia ma ka blog Dishing Up Delights.

Ka mea e pono ai

• 1 punetune
• aila olila
• 1
• kaʻaila nui (ʻokiʻoki)
• 1/2 huele selele (ʻoki)
• 1'atike kāloti (kahi'āpana)
• 4 nā'ōnika nui (kekona)
• 3 mau ū wai moa'ā'ī
• 6 mau kapu he moa
• 14 ounʻa i nā'ōpū piha i loko o puree (ʻeha)
• 2 pāpaʻi pepa (nā hua me ka mīmo)
• 1 teaspoon ka kumini cumin
• 1/2 teaspoon home coriander
• 1/2 kaʻina nakai (aiʻole eʻono ai)
• 1 teaspoon ka'ōpū maloʻo hou
• 2 punetēpuniʻokiʻoki i nā lau hou cilantro
• Nā koho koho:
• kaʻaila kirīmi , ka palaoa Cheddar, a me nā'āpana'alalapa

Pehea e hana ai

1. E hoʻonā i kaʻailaʻaila ma loko o ka ipu nui a me ka umu Pāla . E hoʻomoʻi i kaʻaila, ka huluhulu, a me nā kāloka a me ka kukeʻana i kahi wela-wela no 8 mau minuke, a hiki i ka hoʻomakaʻana o nā'ōmene e hoʻohuli i ke gula. E hoʻoulu i ke kālani a e kuke no 30 maukona.
2. Hoʻokomo i nā umauma moa, ka mea moa, nā tōmato me ko lākou puree, jalapenos, kumini, coriander, paʻakai, pepa, a me ka cilantro, inā hoʻohana.
3. E lawe mai i ka'ōpala i kahi palahū, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ka wela a eʻaila ma kahi haʻahaʻa iki.

1. Ma hope o 15 mau minuke, e hoʻokuʻu i nā ū o ka moa mai kaʻupena a me kaʻupena, ae hoʻolūlū i ka pā. Ke mālie ka moa i kahiʻoihana, hoʻokuʻu i kaʻiʻo, a hoʻokuʻi hou i ka soup. E hoʻomau i ka simmering o kaʻala a hiki i ka launaʻana o nā meaʻai.
2. E lawelawe i ka'ōpena i hoʻopihaʻia me ka hoʻolālā koho.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	272
Ka nui o ka momona	14 g
Ka momona	4 g
Ka momonaʻole	6 g
ʻO Cholesterol	78 mg
Sodium	337 mg
Nā Carbohydrates	8 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	28 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.