ʻO nā meaʻaiʻo Delicious

Ka palaoa, nā Legumes, Rice, a me Beans

Ke hilinaʻi nei au i nā sala sala nui i ka manawa o ke kauwela a me nā malama kau wela. Aia kekahi mea kupaianaha e pili ana i ka hanaʻana i ka sāladata i ke kakahiaka nui a hoʻokuʻuʻia a maloʻo i ka lā a pau. A laila, i kaʻaina ahiahi, e hukiʻoe i ka sāleta mai loko mai o ka pahu hauʻi, e hoʻonā i kekahi mau kīʻaha, a keʻai neiʻoe. Ua aneane like me ke kuʻi koko. A mau kēia mau moa i loko o ka firi a no 3 mau lā.

ʻIke au i ka hapanui o kaʻu mau meaʻai salamona e hoʻohana i ka lole hana mayonnaise.

Aia kekahi kumu maikaʻi no kēia -ʻo ia nāʻano o ka palaoa a kaʻu kāne i makemake ai! Ke hana wau i kahi hanaʻaila, e hoʻokomo pinepine pahaʻo ia i kekahi mayonnaise i ka salala ma ka papa. Ke hana wau i kahi ulana palemele maikaʻi iaʻu iho, hiki iaʻu ke hoʻomalu i ka momona momona ma ka hoʻohanaʻana i ka yogurt a me ka mayo momona aʻaʻole hiki iā ia keʻike i keʻano. ʻOiai, uaʻikeʻo ia! Ua ho'āʻo wau e kau nui aku i ka noʻonoʻoʻana i nā salamala maiʻole ma kēia manawa.

ʻO kēia mau huapalaa maikaʻi maikaʻi e kau i ka palaoa e like me ka bale a me ka laiki, nā pīni a me nā legumes, a me ka pīni, me ka meaʻai e like me ke kani a me nā huaʻai a hua paha no kaʻele, kaʻai a me kaʻai. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahiʻano ulana uku kūʻai i hoʻopihaʻia ma kahi o ka hanaʻana iāʻoe iho; e noʻonoʻo e pili ana i ka mea eʻono ai i ka mea e hana ai i ka maikaʻi me nā meaʻai āu e hoʻohana nei.

Nā Salaʻi Manuahi Nui