ʻO ka meaʻaiʻo ka iʻaʻo Seafood Casserole

ʻO kahi kīpī o ka sherry a iʻole ka waina keʻokeʻo e hoʻonā i ka meaʻala i ka meaʻala keʻokeʻo maʻamau no kēia meaʻai maʻamau. ʻO ke kīpī, ka lobster, a me ka crabmath ka māhele i hōʻikeʻia ma kēia pāʻani. E lawelawe iā ia me ka pasta aiʻole ka'ōwili'ōwili a ke kāleka a me ka salakeke.

ʻO ka casserole ka mea hana i kahi pākaukau maikaʻi no kahiʻaina awakea a brunch paha. E mālama i ka mahana ma kahi pālahana hoʻomehana aiʻole i loko o kahi pā.

Ka mea e pono ai

• 4 ounce
• 5 punetēpeta ka paʻakai, i māheleʻia
• 12 i 16 ounce ka mea kanu i ka'alea nui,ʻokiʻia
• 8 ounce i kaʻiʻo lobster
• 4'aea a paʻa
• 1/4 ka wai paila
• 1/4 ka palaoa
• 2 kapu waiū
• ʻo ka paʻakai a me ka lepo hou he pepaʻeleʻele, eʻono
• 1/4 teaspoon paprika
• 1 i ka 2 teaspoons i hoʻopiliʻia chives
• 1 i 2 teaspoons nā pāʻakai liʻiliʻi loa
• 2 punetēpē i ka waina maikaʻi a iʻole sherry
• Pākī Parmesan, ma kahi o 2 a 4 mau punetēpuni

Pehea e hana ai

1. E puhi i ka umu a 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
2. E hoʻokuʻu i hoʻokahi kōmole o ka baila i loko o ka'ūpuni āpau a iʻole ka pīkī i ka mahana wela. E hoʻomoʻi i nā pūlaʻiʻalani a me ka kuke, hoʻonāukiuki, a hiki i ka wā e maʻalahi ai lākou.
3. I loko o ka pahu 1 1/2-quart casserole, e hoʻohui i ka iʻa. E hoʻomoʻi i nā pūlaʻi i hoʻomoʻiʻia.
4. E hoʻonui i ka 4 mau punetēpona o ka paila i ka pēpē a kau ma luna o ka liʻiliʻi-iʻole ke mahana wela; e hoʻopili i ka palaoa aʻoluʻolu a paʻi. E hoʻomau i ka kuke, hoʻonāukiuki, noʻelua mau minuke. Hoʻopili liʻiliʻi i ka waiū, e ho'āla mau. E hoʻomau i ka kuke no kahi haʻahaʻa liʻiliʻi, e hoʻoulu mau pinepine, a hiki i ka māʻona a me ka'ōmole. E hoʻolālā i nā mea kanu, nā mea kanu, a me ka waina.

1. E hoʻonāukiuki i ke kuʻina i ka paʻi iʻa. E kāpīpī me ka pī Parmesan.
2. E puhi i ka paila i loko o ka umu wela no 20 mau minuke, a laila e hoʻoulu i hoʻokahi minute no ke poʻo. E lawelawe koke.

E lawelawe ana 4.

Hiki iāʻoe ke like

ʻO ka palaoa a me ka Linguine Bake me Mozzarella Cheese

Paʻa a me kahi kaiʻo Gumbo

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	625
Ka nui o ka momona	36 g
Ka momona	20 g
Ka momonaʻole	11 g
ʻO Cholesterol	387 mg
Sodium	1,613 mg
Nā Carbohydrates	24 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	49 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.