ʻO ka'ōlelo maʻamau e hōʻike ana i ke kumu no kaʻaloʻo Creole kaʻekolu o nā pepa,ʻeleʻele, keʻokeʻo a me kaʻulaʻula. Hoʻopiliʻia kēia'āpana'ōwili i kaʻeleʻeleʻeleʻele, ka pepa keʻokeʻo a me nā kulu me kekahi mau mea kanu. ʻO kahi meaʻono hoʻonani e hoʻohana ai i nāʻano iʻa, iʻa, iʻa a me nā meaʻai.
Ka mea e pono ai
- 1/2 kīʻaha / 120 mL paʻakai (Kosher, aiʻole 1/3 kapu / 80 mL ka paʻakai paʻakai)
- 1/3 kapu / 80 mL paprika
- 1/3 kapu / 80 mL pepaʻeleʻele (kahi maikaʻi loa ka lepo)
- 1/4 kapu / 60 mL keleka
- 1/4 kapu / 60 mL kalo
- 3 punetuni / 45 mL pepa keʻokeʻo
- 3 punetuni / 45 mL cayenne
- 2 punetēpuni / 30 mL koume (maloʻo)
- 2 punetēpuni / 30 mL Basil (maloʻo)
- 1 punetuni / 15 mL oregano (maloʻo)
Pehea e hana ai
1. E hui pū i nā mea likeʻole. E kūʻai i loko o kahi pahu kukui ma kahi a me kahi pouli. E hoʻopiʻi i ka pahu i mua o ka hoʻohanaʻana mai hiki iā ia ke hoʻoponopono.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 2 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 227 mg |
| Nā Carbohydrates | 0 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |