ʻO Balsamic a me ka Mustard Vinaigrette

ʻO kaʻaʻahuʻana ma lalo o 5 mau minuke e hoʻomākaukau ai, a hanaʻia i kahi meaʻono nani no nā greens i kāwiliʻia, ka kukama, a me ka salakeke i hoʻouluʻia.

Hāʻawi ka winika balsamic i ka vinaigrette he meaʻono,ʻoiaiʻo ka mākeke e hoʻohui ai i ka'ōlaʻi paʻakikī. He kumuhana maikaʻi loa kēia. Inā makemakeʻoe, e hoʻopili i kahi puna basila maloʻo maloʻo paha aiʻole ka mea hoʻolāʻau Italia i ka hui.

Keʻaʻahuʻoe i ka sālemai, e hoʻohana wale i kahi kūpono e hoʻonā a ho'āla. Mai pīpī iʻole e palekana ka salad a e hoʻopauʻia ka meaʻai e ka lole.

E nānā hoʻi

Ka mea e pono ai

• 3/4 ke kīʻaha i kaʻailaʻaila poni hou *
• 1/3 kapu maikaʻi balsamic wiliane **
• 1 puneteni ka maikaʻi maikaʻi Ke kumulāʻau Dijon a iʻole ka pōhaku makamae maikaʻi loa
• 1/4 kapuni ka paʻakaiʻeleʻele
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• Pāleʻaleʻa i kahi pepa maloʻo hou

Pehea e hana ai

1. Hoʻohui i nā mea a pau i loko o kahi pahu. E uhi a lūlū a hiki i ka hoʻopiliʻana.
2. A iʻole, e hoʻohana i ka piko a iʻole ke kukui uila e hoʻohui i nā meaʻai.
3. Hoʻomaʻo a hoʻololi i nā kau.
4. E lawelawe me nā kaumona a hoʻoulu a me ka hau a hōʻea i ka manawa e lawelawe ai. Hoʻohou hou ma mua o ka nininiʻana.

Hanaʻo ia i hoʻokahi kīʻaha o ka palena salakeke.

* Inā makemakeʻoe eʻoki i kaʻaila, e hoʻohana i ka waina maikaʻi ma kahi o ka 1/4 kapu o kaʻaila.

** He maikaʻi loa ka maikaʻi o ka balsamic waina, akā ināʻaʻole he meaʻono loa kou wīʻaina, e hoʻohui i kahi kōkoʻakoʻa liʻiliʻi aiʻole ke kokoʻeleʻele e hoʻonani i ka pāpale.

Nā Hualā Ola Paʻina

• ʻO ka pāpale salad maikaʻi a iʻole ka leka
• ʻO nā'ōmato
• Kālā pepa pepa (a iʻokiʻokiʻia)
• ʻOiʻia i kaʻulaʻula aiʻole ka liʻakai
• Mālaʻula
• Pākī Māmā
• ʻAleʻale sliced
• Kāpuni a iʻole nā ​​kau kukama
• Hālakoli aiʻole nā ​​pua momona
• Pecans a iʻole walnuts
• Kālekaʻo Shredded a iʻole ka pulupulu uliuli

Hiki iāʻoe ke like

ʻO ka loleʻaʻahuʻulaʻula i hoʻomaʻemaʻeʻia

ʻO kaʻaila palemele maikaʻi me ka meaʻala

Hoʻolāʻau Kūʻai Paʻa

Hōʻaʻahu Pāhili Lūkini

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	191
Ka nui o ka momona	20 g
Ka momona	3 g
Ka momonaʻole	15 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	25 mg
Nā Carbohydrates	2 g
Fiber Dietary	0 g
Pāmua	0 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.