01 o 07
No Kūkā
Palena / pixabay Kū pinepine ka mea kanu i nā mea kanu. Ināʻoleʻoe e'ō aku i kahi sālemona i kahi lā wela,ʻaʻole pahaʻoe e noʻonoʻo e hoʻokomo i hoʻokahi i kāu mauʻoihana. Akāʻo nā kukama nāʻano likeʻole.
ʻO lākou e hoʻomaʻemaʻe i ke koko, a 95% ka wai o ka wai e ola ai lākou. E kaomi ana i kahi'āpana kukama i ka hale o kou waha no ka minute e hiki ke hoʻokuʻuʻia i ka hanuʻino, a he kaulana nō hoʻi lākou e like me ka mea kiʻekiʻe o ka Vitamin B a me nā electrolytes,ʻoiai ua'ōleloʻia eʻaiʻoe i hoʻokahi. ʻoe e pili ana. ʻO kēlā mea kēia mea e hoʻohana neiʻoe i ka kukama no ka mea,ʻaʻole pahaʻoe e lilo i mea pana o kāna mauʻano. Eia ka pehea e hoʻolei aku ai iā lākou.
02 o 07
No ke aha i kanu ai i kahi kakole?
pixabay ʻO nā mea hoʻomalu e kāhea ana i ka'ōpena kūpiliki eʻimi pinepine ana no kēlā kukui hou e puka mai ana mai loko mai o ka kukoma. Hiki i nāʻanoʻano ke hoʻohui i ka lepo hou aku i nā hopena inā lākou e waiho paʻaʻia, aʻo nāʻanoʻano i nā kukama kūʻokoʻa nui, heʻoluʻolu wale nō ia eʻai ai.
03 o 07
Peel the Caulk
ʻO Dorling Kindersley / Getty Images Ināʻoleʻoe e hana ana i ka sālemona, pono pahaʻoe makemake e wehe i ka pehu o ke kūkoma. E hoʻohana i ka mea pelekane e wehe i kaʻeleʻeleʻulaʻulaʻeleʻele. E pākiuki i ka hopena mua i loaʻa iāʻoe kahi wahi maʻalahi e hoʻomaka ai a hoʻopau i ke kuʻiʻana me kaʻiʻo a me kaʻili. E wehe i kaʻili i nā wā lōʻihi.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pahiʻoiʻoiʻoi, akā, e pale i ka lawe nuiʻana i kaʻiʻo o ke kūkoma me ka peel inā hoʻohanaʻoe i kēia koho. ʻO ka hanaʻana i kahi kamepiula me ka pahi, heʻanoʻoihana. Hiki iā Cukes ke paheʻe, ma hope loa o ka holoiʻana, no laila hiki iāʻoe keʻokiʻoki iāʻoe iho ināʻaʻoleʻoe iʻike i kahi pahi.
04 o 07
E hoʻohana i ka pune no ka weheʻana i nā Leeds
Nā kiʻi © N. Gaifyllia, i hāʻawiʻia i About.com, Inc. Eʻokiʻoki i ka kukopa ma waena o ka lōʻihi ma hope o ka weheʻana i kaʻili. E kau i kahi puna ma kekahi hopena o kēlā me kēia hapalua o ke kūkono i ka hoʻomakaʻana o ke kahawai pua.
05 o 07
Hoʻopuka i ka Lālā
Nā kiʻi © N. Gaifyllia, i hāʻawiʻia i About.com, Inc. E kaomi i ka puna ma lalo me kaʻoluʻolu i loko o ka pūlaʻau hua, e kū pono ana i lalo. E kiʻi aku iāʻoe eʻoki i nāʻanoʻano. E hana hou e like me ka pono e wehe i nā mea a pau, akā, hiki iāʻoe ke loaʻa i nāʻanoʻano a pau ma nā kiʻiʻelua. "Mālie"ʻo ia ka hua'ōlelo ma 'aneʻi keʻole ka papa hana e hana ai i ke kāpena i mau'āpana. E māmā wale nōʻo ia me kona peel.
06 o 07
E hoʻomākaukau i ka'ākena no ka meaʻai
Nā kiʻi © N. Gaifyllia, i hāʻawiʻia i About.com, Inc. Hiki ke kopeʻia ka kūkamo, miki a kope paha, e like me ka mea i hoʻomaopopoʻia, ma hope o ka weheʻana o nā hua. E hoʻohana kokeʻoe iā ia. Hoʻomaka ka'ākoma e pale kaona i ka wā e nalowale ai konaʻili, aʻo ia ka mea e loli ai.
07 o 07
ʻO kekahi mau mea kanu kuki
ʻO Christine Leiser / Flickr ʻO Tzatziki - he kukoma yogurt dip - he mea Helene punahele ia. Hīʻano a me kaʻulaʻula, hiki ke hoʻohanaʻia i ka hoʻokipaʻana i nā meaʻai a me nā meaʻai, a me ke kāhikoʻana i ka pita. Hoʻoluʻolu a hoʻoluʻu i ka sālamu kaluba he mea nui loa, i loko o nā mahina kau wela. E hoʻomoʻi i nā'ōmato a me ka likiʻula i kahi sālamu kūkono no kekahiʻano.
ʻO ka lāʻau kuma ka mea nui ma nā kīhāpai hema e like me nā cucumama hohonu , i ka Eastern Eastern a me Thai mau ipu .