Hiki ke maʻalahi ka maʻalahi loa e kuke ai (aʻo ia ka mea e'ōlelo nei. He maʻalahi ka maʻalahi o nā mīkini maʻa e like me ka maʻaʻana i nā mīmū maʻemaʻe ma kahi pahu wela. Ehia mau'oniu āu e makemake ai e'eneʻumeʻa iāʻoe - eʻike i lalo no nā alakaʻi. Ma muli o ka nui o nā poʻe āu eʻimi nei i ka hānaiʻana a me keʻano o nā kōkeke e loaʻa ana i ka lima, pono pahaʻoe eʻona i nā pahu, i laila e makemakeʻoe eʻike i ka'eneke kaʻina'eneke hiki ke paʻa i 3 mau paona o nā kūkā ma ka manawa.
Ma muli o ka maikaʻi o ka maʻaʻana ma waho o kaʻaila, hiki i kaʻoluʻolu ke kū wale i kahi e hoʻomoe ai aʻai i nā kō i laila, i ka wā e puka mai ai lākou mai ka lapalapa ahi. E mālama waleʻia kēia mau'ōpū!
Ke anu anuanu i ke kui? ʻAʻohe puka waho? E nānā i nā meaʻono eʻoluʻolu e kuke ai i nā maʻa .
Ka mea e pono ai
- No ka pāʻani 1/2 paona ma kēlā me kēia kanaka no ka meaʻona; 2 paona no kēlā me kēia kanaka no kahi papa nui
- Pāpū maloʻo kahi maloʻeleʻele i meaʻai (kohoʻia)
- Pāpaʻi ka momona, mikiʻia eʻono (kō koho)
Pehea e hana ai
- Hoʻohui i ka'ōmole a me kaʻalima i ka liʻiliʻi-kiʻekiʻe i ka wela wela (e hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kou lima i hoʻokahi'īniha ma luna o ka mohi kuke no 2 a 3 maukona ma mua o ka hukiʻiaʻana mai ka wela). E hoʻomaopopo i ka maemae o ka ipu kuke (ʻaʻole ia he mea nui, mahalo i nā pūpū, ma mua o nā mea i ulanaʻia) a hāʻawi i ka mea wela a maikaʻi a wela.
- I ka wa e puhi ai ka mīkini, e'ānai i nā kō. Pono e ola nā kūmole ma ke kukeʻana iā lākou - e hoʻolei aku i nāʻokoʻa i hoʻopiliʻole i ka wā e hoʻokomo aiʻoe iā lākou. ʻO ka hapa nui o nā loina i kūʻaiʻia i nā kahu iʻa e mahiʻaiʻia (ʻo kahi iʻa momona he mea kūpono kūpono kūpono!), No laila,ʻaʻole lākou i loaʻa nā peʻemaka i hoʻolālāʻia; akā, i ka uluʻana o nā mea hihiu, he mau lauoho lauoho paha ia, kahi i kuhi ai lākou iā lākou iho, pono e hukiʻia me ka pale.
- E kau i nā mīkini maʻemaʻe ma ke kīhāpai a me ka kuke (e uhiʻia i ka hauhinu ) ma mua o ka weheʻana, 5 a 10 mau minuke. ʻO kekahi poʻe e like me kā lākou mau kele eʻaneʻane mākaukau, e palupalu a palupalu; makemake nā kānaka'ē aʻe i nā kuʻina i hoʻomoʻaʻia i ka palaoa aʻaneʻane hiki i ka puhiʻiaʻana o kaʻiʻo a me kaʻaneʻane hikiʻole ke pale i nāʻaoʻao. Eʻono i nāʻano likeʻole o ka hana a hoʻoponopono iāʻoe iho!
- E hoʻohana i nā tongu e hoʻololi i nā mīkini wela i kahi pālahalaha. ʻOiaiʻo ia ka mea e like me kā lākou eʻaʻai ai, e like me kā lākou e hana nei, kahi'āpana o ka'ōmole pepa maloʻo ma luna o lākou. Hoʻokuʻu i hoʻokahi a iʻoleʻelua ma nā pane hāmama i ka wā āu e hoʻololi ai iā lākou i kahi pālaʻai.
E lawelawe i nā kuhumu i ka wela, e like me ka pololei o ka'ōmole e like me kāu e hiki ai ke mālama! ʻO ke kūlana, kaʻoihana wela a me kaʻoi aku ka maikaʻi.
Makemakeʻoe eʻaʻahu iā lākou i kahi liʻiliʻi? Nā manaʻo:
- E hana i ka mea'alapalapala-kāpili pa'ū me kaʻeono o auneke a me ka 1 a iʻole 2 cloves o ke kāpili kamela-e hoʻoliʻi iā lākou i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi a hoʻoliluluʻia i nā maʻamau ma mua o ka lawelaweʻana.
- E'ōpala i kaʻaila o kaʻaila liʻiliʻi ma waho o ka pahu.
- E hoʻomau i nā mea a pau me kahi spritz o ka wai lemon.
- ʻO ka paʻi he'ōmaʻomaʻo maʻamau me nā kālepa, akāʻo keʻano o ka puʻu'āpala a iʻole cilantro paha, he mea maikaʻi loa ia.