Hoʻomaʻiʻia ka pahū pāʻani mālie o Ness i ka hoʻopiha pihaʻiaʻana o ka pipi a me ka laiki. ʻO kahi kīʻaha o ka spaghetti sauce a iʻole marinara sauce e maʻalahi kēia maʻalahi.
E hoʻomākaukau i kahi kīʻaha a kau i nā mea a pau i loko o ka mea kukeʻai iki ma mua o kou haʻaleleʻana no ka hana a hiki i kāuʻaina ahiahi ke hoʻi maiʻoe i ka home! E hoʻoulu i ka saladi a me nā pīlaʻi pākīpika no kaʻaiʻono nui.
ʻO nā mea heluhelu a me nā kānaka nāna i hoʻohana i kēiaʻano papahele he mau manaʻo no nā loli, e like me nāʻano likeʻole a me nāʻano laiki, nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe, a me kekahi mau mea hoʻolālā maikaʻi. E nānā i nā pākuʻi a me nā hoʻololiʻana ma lalo o nāʻano papa no nā mea pani a me nā manaʻoʻono.
Ma muli o ka pauʻole o ka pipiʻai honua ma mua o ka manawa, e hoʻohana au ma kahi o 90% mau bipi mīmī ma kēia meaʻai. E hana maikaʻi ka pīpī pipi, e hoʻopiha i ka hoʻopihapiha.
Ka mea e pono ai
- 4 pāʻani pāʻani keʻokeʻo (a hoʻohana paha i nāʻoniʻoni)
- 1 paona pākī'āina (kūleʻa)
- 1/4 ka 'aiʻona (ka'āpana liʻiliʻi)
- 1 1/2 kīʻahi raihi (iʻeli)
- 1 teaspoon
- ʻo ka paʻakai paʻakai a a
- ʻO ka Creole hoʻohui puna
- 1/2 kapune pepaʻeleʻele
- 1 pāpale nui / 32 ounce spaghetti sauce a marinara paha
Pehea e hana ai
- I loko o ke pola, hoʻokuʻi i ka meli o ka honua, ka 'aiwi āpau, ka laiki, a me nā mea leʻa a hiki i ka wā i hoʻopiliʻia.
- Eʻokiʻoki i nā kiʻi mai luna mai o nā pepa a hoʻohemo i nāʻanoʻano a me nā lālā.
- Nā meaʻai i nā pepa me nā'āpana likeʻole o ka meaʻai a me ka laiki.
- E kau i nā pepa i loko o kahi kumukūpoko, e uhi i ka lole spaghetti .
- E uhi a e kuke i ka LOW no 6 a 7 mau lā aiʻole HIGH no 3 a 4 mau hola. A iʻole e hoʻomapalapa ponoʻia ka meli honua a heʻoluʻolu nā pepa.
- No ka huliʻana no kaʻahaʻaina, hoʻokomo i ka thermometer meaʻai maʻa mau i ka waenakonu o ka hoʻopihaʻana. Pono e heluhelu ma kahi o 160 ° F (71 ° C) aiʻole 165 ° F (74 ° C) no ka turkey'āina.
Nā Manaʻo a me nā Variations
- E hoʻololi hou i hoʻokahi kīʻaha o kahi'akike Riki'alaʻula a'āpana paha no ka laiki i kīlaʻia.
- Ma kahi o ka pipi o ka honua, e hoʻohana i ka pumehana honua i ka hoʻopihaʻana.
- E hoʻololi i kahi pīpī (8.8 mauʻawa) o ka Rice Pākē oʻAnakala Ben no ka laiki kīlaʻi.
- E hoʻololi i ka 1 can (14.5'auapa) o nā tōmato hīmeni a me ka 1 (10 3/4 ounces) ka'ōpēpī kōpē no ka spaghetti sauce. E hoʻohui i nā meaʻelua i loko o ke pola a ninini ma luna o nā pepa.
- Eʻokiʻoki i nā wēlau o nā pepa a laila e hoʻomoʻi i ka hoʻopihapiha a iʻole i ke kāwili.
- Ma kahi o ke keʻokeʻo keʻokeʻo, e hoʻopili i ka laiki Mexican a me ka Pākīpika i ka paʻi pipi. Hoʻohana i ka Rice Rice a Rice-a-Roniʻo Uncle Ben.
- No nā'ōlelo Tex-Mex aiʻole nā mea Mexican, e pani i nā kīʻahaʻelua (14.5 auneke i kēlā me kēia) o keʻano kāhili a me nā kāmela Mexica no ka meaʻai spaghetti.
Hiki iāʻoe ke like
- Nā Pākī Pīpī Pākīpika me Riz, Black Beans, a me Salsa
- ʻAiʻiaʻo Peppers With Ground Beef and Corn
- Nā Peppers Pāʻani me ka Lī a me ka Lī
- Nā Peppers Mea Hoʻohuiʻole Casserole
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 644 |
| Ka nui o ka momona | 17 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 1,675 mg |
| Nā Carbohydrates | 78 g |
| Fiber Dietary | 7 g |
| Pāmua | 41 g |