Loaʻaʻoleʻo Chicken Loaf i kahi iʻa no ka mea, ua hanaʻia me ka moa moa . Aʻaʻole ia he puʻupuʻu, no ka mea, uaʻokiʻokiʻoe i nā'āpana. Akā he meaʻono! E hōʻoia i ka hoʻohanaʻana i nā'ūpī palaoa'ūpī māmā e hanaʻoe iāʻoe iho,ʻaʻole i kaʻano maloʻo e puka mai i waho o ke kī. ʻO nā'ūpī maloʻo maloʻo ka nui o ka wai aʻo ka mea e loaʻa mai ana e maloʻo loa.
ʻO kēia meaʻono kūpono, leʻaleʻa, a maʻalahi hoʻi he mea kūpono no kaʻahaʻaina hoʻomaha a me ka haleʻaina i ka pō maʻamau a me ka ua. He ala maikaʻi kēia e hoʻohana ai i ka mālamaʻana i ka moa a me ka hopena. A no ka meaʻo ka meaʻai e pili ana i nā kāloti a me ka hīkile, he ala maikaʻi loa ia e hoʻokuʻu ai i nā māmā i kaʻai a kouʻohana.
E lawelawe iā ia me nā'alalapa pīpī a iʻole nā pīpī i kālaiʻia a me kekahi mau'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo a me nā'ōmaʻomaʻo'ōniʻona i hoʻomoʻaʻia a hiki i kaʻoluʻolu a hoʻouluʻia i ka wai. ʻO kahi sāmiko'ōmaʻomaʻo maikaʻi a huamona hua paha ma kaʻaoʻao,ʻo ia ka hoʻopau maikaʻi loa. No ka meaʻai, ua maikaʻi nā brownies .
Ka mea e pono ai
- 1/3 ka wai paila
- 1 ka 'aika, kahiʻakoʻa liʻiliʻi
- 2 cloves kele, minced
- 3/4 kapu i nā kāloka i kuʻiʻia
- 3/4 ke kīʻaha
- 3 punetēpō
- 1 teaspoon me nā lau marjoram maloʻo
- 1 teaspoon me ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepa
- 1 ka'ōpū waiū
- 1 ka pele moa
- 3 mau ipu i hoʻomoʻaʻia i ka moa
- 2 mau kīʻaha o nā kīʻaha hou
- 5 mau hua, i paʻiʻia
- 1/2 kīʻaha i ka palaoa a me ka oat
- 2 punetēpō wai wai lemon
- 1/2 kīʻaha i ka pā Parmesan, i māheleʻia
Pehea e hana ai
ʻO ka umuʻehu e 350 ° F. E puhi i ka pailaʻe 9 "x 5" me ka meaʻaiʻole e hoʻomapalaʻia a hoʻokaʻawaleʻia.
I kahi pale nui, e hoʻoheheʻe i ka waiū ma luna o ka mahana wela. Ho'āhui i kaʻilima a me ke kāleka e kuke a hoʻonā i nā minuke 2-3. A laila hoʻohui i ke kāloti a me ka meaʻiole; e kuke a hoʻolālā a hiki i ka maneʻana o nā huaʻai, ma kahi o 5-6 mau minuke.
E hoʻonui i ka palaoa, marjoram, paʻakai, a me ka pepa a me ka kuke a hoʻonāuki no 3 mau minuke. Hoʻopili liʻiliʻi i ka waiū a me ka moa o ka moa, e hoʻoulu mau ana, a hiki i ka huʻiʻana o ka paila a hoʻoulu.
Wehe i ka skillet mai ka wela a hoʻonui i ka moa. A laila hoʻolahalaha i loko o nā pōpō palaoa, nā hua, ka huapalama huapala, ka wai lemon, a me ka 1/3 kapu o ka pā Parmesan.
E ninini i kēia paila i loko o ka paila palaoa i hoʻomākaukauʻia. E kāpīpī me ka pī Parmesan i koe.
E puhi i ka moa moa no 55-65 mau minuke ai ole a hiki i ka hoʻokumuʻiaʻana o ka hui a hoʻopaʻa i 160 ° F me kahi meaʻai wela.
E uhi a hoʻokuʻu i 10 mau minuke, a laila e wili i kahi pahi ma ka lihi o ka pan. E hoʻokuʻu i ka papakaukau ma ka pālahalaha a me ka'āpana e lawelawe. E lawelawe me ka meaʻalani a me ka mīmona me ka mīmona, inā makemakeʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 714 |
| Ka nui o ka momona | 35 g |
| Ka momona | 14 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 280 mg |
| Sodium | 1,314 mg |
| Nā Carbohydrates | 56 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 43 g |