ʻO ka meaʻaʻai me ka mīkini huaʻohe

ʻO ka hui pūʻana o ka mīmoa a me ka molasses e hāʻawi aku i nā meaʻona me ka paina i ka meaʻono a me kaʻono. ʻOiai ka mea i manaʻoʻia no ka puaʻa, hiki ke hoʻohanaʻia kēia māmā i ka moa a me ka pipi. Mai makaʻu e hoʻokolohua.

Ka mea e pono ai

• 1 kapu (240 mL)
• ʻo ka hua make
• 1/2 kapu (120 mL) molasses
• 1/4 kapu (60 mL) cider winika
• 1/4 kapu (60 mL) ka meli
• 1 punetune (15 mL) kaʻaila
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) powdered oregano
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) kou pāʻani
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) honua pepaʻeleʻele
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) cayenne (kohoʻole)
• pino o ka paʻakai

Pehea e hana ai

1. E hoʻohui i nā mea maloʻo ma loko o kahi kōkiko. E hoʻonui i ka vīnega e hana i ka paila palaoa. Hoʻohui maikaʻi.
2. E kau ma luna o ka wela nui a hoʻonui i nā mea i koe. E lawe mai i kahi maʻi, e hoʻonāukiuki mau. E ho'ēmi i ka mahana a hoʻokuʻu no 10 mau minuke, e hoʻoulu ai i kekahi manawa.
3. Wehe i ka wela aʻoluʻolu e hoʻomaʻemaʻe i ka'ōmole ma mua o ka hoʻohanaʻana.

Inā mua i ka manawa, e waiho i loko o ka pahu pīkoi i loko o ka pahu fri no hoʻokahi pule.

Hoʻonui ka meaʻono i kaʻaila ma hope o hoʻokahi lā aʻelua paha.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	29
Ka nui o ka momona	0 g
Ka momona	0 g
Ka momonaʻole	0 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	97 mg
Nā Carbohydrates	7 g
Fiber Dietary	0 g
Pāmua	0 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.