Loaʻa mākou i kēia meaʻai no ka Cickpy Grilled Chicken, heʻoluʻolu kaʻiʻo, me kahi'ūpili pīpīʻeha. A he maʻalahi loa ka hana. Hiki ke kuke i ka meaʻai ma kahiʻaila lua i loko o ka hale, ma luna o kahi pāpale mahele ma luna o ka waihona, aiʻole ia e laʻaʻia i ka umu. Hiki iāʻoe ke kuke i kēiaʻano meaʻai ma luna o ka meaʻai waho, akā hiki ke hāʻule nā paʻi i ka manawa e huli aiʻoe i ka moa.
Inā makemakeʻoe i kēia meaʻai, e noʻonoʻo e pili ana i ka hanaʻana i ka nui o ka lau nahele a me ka paʻi palaoa. E kūʻai iā ia i loko o ka pahu hau hau aiʻole ka mea pāʻani. Inā makemakeʻoe e hana i kēia meaʻai, e hoʻopuka i kahi 1/2 kīʻaha o ka huiʻana a hoʻohanaʻia e hōʻaʻahu i ka moa. E hoʻomanaʻo i ka hoʻopauʻoleʻana i kaʻaila me ka mea e pili ana i ka moa, aiʻole ka huapiʻi e ulu i loko.
Hiki iāʻoe ke hana i kēia meaʻai me nā iwi āpauʻole, a me nā'ūhāʻulaʻula inā makemakeʻoe. ʻO ka manawa hoʻolālā e like nō ia. Hoʻomaʻa mau i ka moa i ka 165 ° F e ana i kahi ana pono-heluhelu i ka thermometer.
E lawelawe i kēia meaʻai me ka sālamu pīlaʻi , kahi huamona hua, a me kahi kānana wela a me nā pākena bakena, e hoʻomoʻaʻia i ka mīkini. No ka meaʻai, mahalo mauʻia ka ice cream pie. Eʻoliʻoli i nāʻai a pau o kēiaʻahaʻainaʻai me kaʻohana a me nā hoaaloha.
Ka mea e pono ai
- 1 ka pele i hoʻomaloʻo i kou lau
- 1 teaspoon mīmū maloʻo chives
- 1/2 teaspoon waihona basil maloʻo
- 1/2 ke kīʻaha maloʻo i kūʻaiʻia i nā'āpana palaoa maikaʻi
- 1/4 ke kīʻaha pipi Parmesan
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/8 teaspoon pepa
- 1 Pākani kaʻailaʻaila
- 4 iwi momona a me nā ū waiū
- 1 hua, i paʻi
Pehea e hana ai
E hoʻomākaukau i kahi'āpanaʻaoʻaoʻelua. I loko o ka pā pāpaʻu, hoʻohui i nā mea kanu, nā'ūpī berena, ka palaoa i kāwiliʻia, a me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻokuʻiʻo Drizzle i kaʻailaʻaila ma luna o kēia kāpili, e hana me ke kuʻemū mālie a hiki i ka uhiʻiaʻana o ka pahu.
E kau i nā umauma moa ma waena oʻelua pāpaʻi pepa. Ma ka hoʻohanaʻana i ka mallet mīka aiʻole ka pine e'āwili ana, hoʻomaʻemaʻe pono i nā umauma a hiki i kahi o 1/2 "ka lahilahi.
Hoʻopū i nā ū moa i'ōpū i'ōleʻaʻia, a laila e hoʻopaʻa paʻa i nā umauma lūlū i loko o ka paila palaoa.
E hānai i nā'ōpū moa ma nāʻaoʻao lua-lima i loko o ka hale no 4 a 6 mau minuke a maʻemaʻe maikaʻi i 160 o F a hiki i ka holoʻana o nā wai.
Hiki iāʻoe ke waiho i ka moa ma luna o ke pā a hoʻomoʻaʻia i loko o ka umuʻehā 400 i hala mua i ka hala 19-24 mau minuke a maʻemaʻe maikaʻi.
HĀ hiki iāʻoe ke kuke i ka moa i kahi pale maʻamau ma ka ipu, ma kahi o ka mahana wela, no ka 10 a 12 mau minuke, e huli koke a hiki i ka māʻona maikaʻi a me ke kui.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1321 |
| Ka nui o ka momona | 77 g |
| Ka momona | 22 g |
| Ka momonaʻole | 31 g |
| ʻO Cholesterol | 475 mg |
| Sodium | 614 mg |
| Nā Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 137 g |