ʻO kahi meaʻai punahele no ka meaʻono spaghetti māmā, me kahi mea hūnā. E 'ai i kēia kānana spaghetti māmā 3 ma luna o ka stovetop a iʻole i kahi kīkoi.
Ka mea e pono ai
- 1 paona pipi
- 1 hiki ke (1 3/4 ounces) i ka wai o ka mushroom soup (aiʻole ka meaʻalani, ka moa, a me nā mea'ē aʻe)
- 1 pākani aiʻole hiki ((26 mau aune) o ka'anaki spaghetti i hoʻomākaukauʻia
Pehea e hana ai
- ʻO Brown i ka pipiʻai i loko o ka skillet, aiʻole e hana ia i kahi alalahi'alahi a hoʻolapalapa. ʻO kaʻaila wale nō i nā hana no ka pipiʻai,ʻaʻole ka lepo turuki a me ka moa. No ka hoʻolapalapaʻana, e hoʻohui pono i ka wai i ka pipiʻai wale no e uhi ai. E ho'āʻo e wāwahi. ʻO ka'ōpala a hiki i ka pauʻole o ka pipi.
- E kuhi i loko o ka ipu hao a me ke kīla eʻae i ka momona e kāpiliʻia i hiki iāʻoe ke hoʻolei i ke kino me ka pololei. Mai hōʻikeʻoe i kou lepo! E pōʻino ia.
- Hoʻomoʻa i ka meli bipi, ka milo, a me ka hupa i loko o kahi'ōpū nui; e hoʻopili maikaʻi a hoʻolālā no kahi hola hoʻokahi. ʻAʻole hiki ke koʻikoʻi ka manawa. E pono ana e hoʻopiʻi no kahi manawa e hoʻopiliʻia ai nā meaʻala.
- Hiki iāʻoe ke kuke i ke kīpiʻi no kekahi mau hola . ʻO kēlā a me kēiaʻaoʻao, he nui ia, a pili pono i nāʻaʻahu spaghetti.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 327 |
| Ka nui o ka momona | 17 g |
| Ka momona | 8 g |
| Ka momonaʻole | 7 g |
| ʻO Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Nā Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 35 g |