Kāpena Mīpī me Andouille Sausage

Hoʻopiliʻia kēia'ōpena mushroom me ka cheddar cheese a me nā pupuhi o ka hausa a me ka hausa. Manaʻoʻoleʻoe e hoʻohana i kekahiʻano likeʻole o ka hausa puaʻa i kēia meaʻai. E hana anaʻo Kielbasa.

ʻO ke kiʻekiʻe o ka meaʻala me ka sousa, a me ka lauoho, kaʻulu, ke paʻi, a me kaʻailaʻeleʻele.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

I loko o ka ipu nui a me ka umu Dutch paha, eʻoki i ka'ōmole sliced ​​i kaʻaila ma luna o ka mahana wela. E hoʻololi i kahi pa'ū i kahi pāpale a hoʻomoʻi i nā halo i ka hoʻokuʻuʻana i loko o ka ipu. Inā pono, e hoʻonui i kaʻaila hou aʻe. ʻOhi, e hoʻonāukiuki ana, a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai nā hamo a'ālaʻula.

E hoʻomoʻi i kaʻaila aniani a me ke kāleka i nā haohao; kūleʻa no hoʻokahi minute minuke. Hulu i ka pūʻano mushroom, me nā wai inu, i loko o ke pola a hoʻokaʻawaleʻia.

E hoʻokuʻu i ka waiū ma ka ipu hoʻokahi. E hoʻopili i ka palaoa a hiki i ka manawa e hoʻopiliʻia a hoʻonuiʻia a hoʻomau i ka kuke, me ka hoʻonāukiuki no hoʻokahi minuke. E hoʻonoe i kaʻaila a kuke, e hoʻonāukiuki, a hiki i ka ulu.

E hoʻomoʻa i ka pīpī a me ka liʻakai i ka pailaʻohe, e hoʻonāukiuki a liʻiliʻi.

E hoʻomoʻi i ka kānana a me ka pūʻano mushroom i ka ipu. E hoʻolālā a hoʻokomo i ka hopena a me ka pepa.

Eʻai a pāpī i ka paʻakai, e like me ka mea e pono ai. Kūleʻa i.

E lawelawe me ka'ōmaʻomaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, nā chives liʻiliʻi, aiʻole i ka pālaʻi paʻi no ke kāohi.

Ka'ōlelo heluhelu a me nā manaʻo kōkua

"E hana hou wau i kēia mea ... Ua hana au i kahi pāpale pāʻani ma kahi o ka'ulama'ōmaʻomaʻo (ka mea iaʻu i ka lima), ka pepa cayenne, a kau wau i kahi kolo ma laila me ka pepaʻulaʻula. ʻO wau ke'ōlelo maikaʻi loa, aloha nuiʻo ia! Ua hoʻohana au i kona manaʻo a hoʻohana i ka mea aʻu i loko o ka pahu hauʻi maikaʻi loa! " SM

Hiki iāʻoe ke like

A me ka Mīpena me ka meaʻaiʻala a Andouille

ʻO ka meaʻai me ka'ōpīpī

A me ka Mīpena me ka meaʻaiʻala a Andouille

Pāpī Bean Pāʻani Me Kā Cajun Sausage

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 829
Ka nui o ka momona 67 g
Ka momona 35 g
Ka momonaʻole 22 g
ʻO Cholesterol 180 mg
Sodium 1,734 mg
Nā Carbohydrates 27 g
Fiber Dietary 3 g
Pāmua 33 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.