Kaomi Beets

ʻO kēia mau'ōniu'ūni i'ōniʻoniʻoʻia i hanaʻia me ka beer batter.

No nā'ōniuʻonika wīwī keʻoloʻo, e'ūlū i ka pāpaʻi a me nāʻaila a pau i mua o kou hoʻomakaʻana. ʻO ke kāpiliʻana i nā'āpana'aʻoku i ka palaoa a me ka palaoa e kōkua ai i ka pāpaʻa e pili ana i nā aniani.

E lawelawe i nā'āpanaʻonika me ka ketchup, kahi mayonnaise kalo , a me ka milo hou .

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E hoʻohui like i ka palaoa, ka paʻakai, ka pepa, 1 punetēpona o kaʻaila, a me nā yolks hua manu. Hoʻopaʻa iki i ka pia no ka hana maʻalahi.
  2. E hoʻolili i ka pāpale no ka liʻiliʻiʻelua mau lā ma mua o ka hoʻohanaʻana. Hiki ke nānā aku nā'ōmaʻomaʻu ināʻoiʻoe i ka'ōpala ma mua o ka hanuʻana.
  3. E koli i nā'aleʻa a māhele i nā'āpana i ke apo. E hoʻopiha i nā apo i ke wai hau.
  4. Hehi i ka umu a 200 F.
  5. E laina i kahi pepa kuʻiʻia me nā kāwele pepa a kau i kahi kī ma ka pā.
  1. Hehi he mau 'īniha o kaʻaila i kahi 370 F i loko o ka hohonu hohonu o ka pahu a iʻole ka hopena, aiʻole e wela i kaʻaila i loko o ka hohonu hohonu.
  2. E wehe i kekahi mau apo mai ke wai hau a kāpala i kahi maloʻo me nā kāwele pepa.
  3. Hoʻopili i kekahi mau apo me ka kānina a me ka palaoaʻala a laila kau i ka pahu. Inā lahilahi ka'ōpala, e hoʻohui i ka piaʻuʻuku.
  4. E hoʻolupulu i nā'āpanaʻonika ma ka pahu i kaʻaila wela a hiki i ka'ōniʻomaʻu gula, e pili ana i 2 mau minuke no kēlā me kēia pahu. E hoʻi ka mahana o kaʻaila i 370 F ma mua o kou hoʻohuiʻana i ka papa hou.
  5. Weheʻia me kahi hue pūpū a kau ma kahi kī. E kau iā lākou i loko o ka umu 200 F ma mua o ka hoʻouluʻana i nā papahana hope.

Nā Manaʻo a me nā Variations

No ka hoʻokuʻuʻana i kahi momona liʻiliʻi, e hoʻopūpoko liʻiliʻi i nā'ōniʻalikiʻalani ma nā kāwele pepa ma mua o kou kauʻana iā lākou ma luna o ke kī i loko o ka pā. Hoʻokomo wau iā lākou i loko o kahi waihona'enewele pepa a hoʻonāueue me kaʻoluʻolu.

Hiki iāʻoe ke leʻaleʻa i kēia mauʻoihana hohonu-ʻoi:

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 265
Ka nui o ka momona 16 g
Ka momona 3 g
Ka momonaʻole 8 g
ʻO Cholesterol 113 mg
Sodium 422 mg
Nā Carbohydrates 22 g
Fiber Dietary 3 g
Pāmua 10 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.