Piha piha i ka tarragon flavorful , chervil, a me ka basil me ka pahu o ka kirīmiʻona , he mea kūpono kēia mīni paʻina no ka moa, kaʻoa a me ka pipi.
Ka mea e pono ai
- 1/4 kapu pata (aiʻole margarine)
- 1 ka palaoa'uneʻena (kumu holoʻokoʻa)
- 1 ka waiū
- 1/2 kaʻaila kirimina
- 1 teaspoon tarragon (maloʻo)
- 1 teaspoon chervil (maloʻo)
- 1 kaʻina basil (maloʻo)
- 1 teaspoon kalo ma kaʻaila
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/2 kape ka pepaʻeleʻele (ka honua)
Pehea e hana ai
- ʻO ka waiūpū maʻemaʻe i ka'umehana liʻiliʻi i ka mahana wela; e hoʻopili i ka palaoa. Hoʻomoʻa 1 i 2 mau minuke a hiki i ka'ōpuʻu o ka palaoa. Hoʻonui iki i ka waiū; e hoʻoneʻeneʻe i ka hoʻopauʻiaʻana o ka palaoa. E hoʻomau i ka kuke, e hoʻoulu mau i nā manawa a pau, a maʻalahi ka maʻa.
- E hoʻonaninu i ka kirimoaʻona, ka tarragon, ka chervil, ka basil, ka lepo kala, ka paʻakai, a me ka pepa. E kūʻai i loko o ka pahu hau i loko o ka pahu fri. E hāʻawi me nā kuhikuhi no ka lawelawe.
- No ka lawelaweʻana, hoʻololi i ka meaʻai i kahi mea hula. Eʻai i kahi mahana 3 a 5 mau minuke a hiki i ka hoʻomehanaʻana, e ulu pinepine ana. E lawelawe i ka mahana me kaʻiʻo.
Kaʻanoʻi Puna: by Leisure (Leisure)
Hoʻopiliʻia me kaʻaeʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 103 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 173 mg |
| Nā Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |