Nā hōʻailona koloka a me ka neʻeneʻi kekona
He aha ka Caffeine ?
ʻO ka caffeine kahi hoʻoulu kūpono e loaʻa ai i ka kofe , kaʻaina , ka yerba mate a me ka baleka (akā,ʻaʻole i loaʻa i ka hapanui o nā " teasal teas "). Ua hoʻokaʻawaleʻia ka caffeine ma keʻano he mea keakea i ka manawa o ka hoʻopunipuni kalokapuni cafe i hoʻomoʻiʻia i nā kālani caffeinated (e like me Coke, Pepsi, a me Mountain Dew) a me kekahi mau meaʻai.
ʻEhia ka nui o kaʻeke?
I ka hoʻohaʻahaʻaʻana,ʻo ka caffeine he mea ia e hoʻoulu pono ai i nā mea e hiki ai ke hāʻawi i nā pono e like me ka makaʻala a me ka hoʻomehana maikaʻi.
Eia nō naʻe, hiki i kaʻaiʻana me kaʻai ke nui ke hana i nā hopena o nā hopena. No ka hapanui o nā kānaka,ʻo kahi o 300 mg ka caffeine i ka lā kahi laʻa maikaʻi o kaʻaiʻana. ʻO keʻano like ia meʻekolu kofe kapu. Eia nō hoʻi, he mea nui e hoʻomaopopo i ka loliʻana o nā kalo i kahi nui loa i ka kofe, ka wai a me nā mea'ē aʻe. (ʻO kekahi laʻana,ʻo nā kaloʻai o Starbucks ka mea inu kope e pā ana mai 10 mg a 415 mg.)
Pili kekahi poʻe i ka meaʻaiʻai ma lalo o ka pae "pale" 300 mg i ka lā. No ka 'ike hou aku, e nānā i "Ke Kaʻi Hana Sensitivity," ma lalo nei.
Nā Cafina Surdose Symptoms in Adults
ʻO keʻano o nā hōʻailona kalapili kahe ma keʻano o ke kanaka a ke kanaka a me ka laulāʻana mai ke kūlana (hoʻololiʻia) i ka nui (make), ma muli o ka mea a me ke kiʻekiʻe o ka meaʻai. ʻO nā hōʻailona kalapīpī kalo ma luna:
- Hoʻoulu i ka naʻau
- ʻO ka pōʻino a me nā mea'ē aʻe
- Kū'ē
- ʻO ka make
- Kōkua
- ʻO ke kaumaha o ka hiamoe, nā hiamoe, ka hoʻomaha, a me nā pilikia me ka heleʻana a me kaʻikeʻole
- Hoʻoponopono
- Pale
- Hoʻopiliʻia
- Nā pilikia kūlohelohe
- ʻO nā kīʻaha a me nā hōʻailona'ōpiopio pūnaewele
- He wāwae
- Hoʻonuiʻia ka urination
- Hoʻonui i ka make wai
- ʻAnoʻole ka naʻau
- ʻO ke kaumaha
- Ke kūlana kaumaha
- Hoʻopili i nā māmā a me nā kuhumu
- ʻO Nausea
- Nā pilikia hanu maʻi
- ʻO ka wai
ʻO ka makeʻana i ka caffeine he mea lapuwale loa ia a he manawa kūpono ia. E laweʻia he 10,000 caffeine (e pili ana paha i 100 cup o ke kope coffee coffee) e pepehi i kekahi mea kaumaha i 150 paona.
ʻO ka hōʻailona hōʻailona hōʻailona ma nā keiki
ʻAʻole i manaʻoʻia ke hāʻawiʻana i nā mea'elepē pēpē. ʻO ka hapanui o nā hōʻailona hōʻailona no nā poʻe mākua e like me nā keikiʻuʻuku, akā, no ka nui o nā'ōpiopio ma lalo o ka poʻe'ōpio,ʻo ka nui o ka kalo e hōʻemi ai iā lākou he haʻahaʻa loa. ʻO nā mea hōʻailona keuʻo ke kalomika no nā keiki liʻiliʻi e komo i ke kaheʻokoʻa liʻiliʻi a me ka hoʻohuiʻana ma waena o nā nūnū paʻakikī a hoʻomaha loa.
Ka Puʻona Kaʻi
ʻAʻole hiki i nā kānaka me nā pilikia o ke olakino a iʻole ka mea hānai maʻi ke mālamaʻole i ka 200 a 300 mg o ka kalo i hoʻokahi lā. ʻO nā hōʻailona o ka noʻonoʻo me ka hōʻailona me ka hōʻailona o ka hoʻokuʻiʻanaʻo ka caffeine, akā hiki ke hoʻomaka ma nāʻano haʻahaʻa o ka meaʻai loa, e like me ke kiʻekiʻe o ka caffeine i loko o ke kaloka.
ʻO nā kumu e hoʻoneʻeneʻe ana i ke kaʻina caffeine include:
- ʻO ka makahiki ('Aiʻa e hoʻonui pinepine i ke kalo,ʻoiai ua maʻa nā keiki i ka caffeine, no ka mea,ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka mea maʻamau ma mua o ka poʻeʻelemakule aʻaʻole i kūkulu pinepineʻia i ka lolo.)
- ʻO keʻano pilikino (ʻoi aku ka maʻalahi o nā wāhine i ka caffeine ma mua o nā kāne.)
- Nā pilikia o ka maʻi (pilikia, maʻi maʻi a me nā puʻuwai puʻuwai a me nā pilikia o ka maʻi no ka maʻi hoʻopiʻi paha) e hoʻonui i ka hana i ka noʻonoʻo a me ka hoʻolimalima.
- ʻO kaʻaiʻana i ka meaʻaiʻole (Hoʻonuiʻia ke kaloʻai i ka nui o kaʻaeʻana o ke kalo.)
- Nā lāʻau (Kelepona e hiki ke pilina me nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻopihapiha,ʻo ia hoʻi kekahi mau antibiotic (Ciprofloxacin a me Noroxin), Theophylline a me echinacea loa.
- 'Omaha (ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa nui ka hoʻonuiʻana i ka caffeine.)
Ināʻoe eʻike ana i nā hōʻailona o ka maʻiʻai, hiki paha iāʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu mau hōʻailona a me nā mea likeʻole e hoʻonui ai i ka noʻonoʻo kalo no ka hoʻoholoʻana i nā pae palekana no ka meaʻai.
Hoʻemi / Hoʻomaʻoʻana i nā hōʻailona mai ka nui o ka maila
Ināʻikeʻoe i ka hōʻailona hōʻailona hōʻailona hōʻailona (e like me ka naʻau palpitations ma keʻano me nā hihia o ka maʻi ma mua), mai hoʻokaʻulua e hoʻohuli i ka hoʻopuka lāʻau make a iʻole nā lawelawe pilikia kūloko. E heluhelu hou aʻe i ka mea e hana ai i kahi kalo no kaʻike.
Ināʻoe eʻike i nā hōʻailona kaloka liʻiliʻi (e like me ka haʻalulu a iʻole ka hoʻomahaʻole), e kamaʻilio me kāu kauka a iʻole e ho'ēmi i kāu koʻiʻai.
Inā makemakeʻoe eʻoki i kaʻai kalo, hiki iāʻoe ke hōʻole i nā hōʻailona caffeine withdrawal ma muli o kaʻoki ana i ke ala liʻiliʻi. Ināʻae kaʻeke kāu hana kaʻi, eʻoki pinepineʻia i ka hapalua kapu i kēlā lā i kēia lā. No nā mea hou aʻe no kaʻokiʻana i ka caffeine, heluhelu i ka ho'ēmiʻana i kaʻai caffeine a nānā i kaʻikeʻana i nā kaʻina kaʻiʻai .