ʻAʻole pahaʻoe e noʻonoʻo i ke kofe a me ka tii no ka ho'āʻoʻana e lilo i kekahi kaumaha, akā, loaʻa iaʻu kekahi mau pōhaku ma kahi e hiki ai ke kōkua iāʻoe i waho. E kala mai, akā,ʻaʻole he 'mana mele' i hiki ke hoʻoheheʻe i kāu mau paona keu.
ʻO kāu papahana hoʻoponopono
Ināʻoe e hahai ana i kahi o ka wāwae, kaʻai hou a me nā papaʻaiʻai (e like me kaʻaiʻana o South Beach, Sugar Busters a iʻole kaʻai o ke koko), pono pahaʻoe e nānā inā uaʻaeʻia kāu kofe a me kaʻau.
Pu-erh Tea
Mai waiho ka inoa hōʻino iāʻoe. ʻOi aku ka maikaʻi o Pu-erh tea a hiki iā ia ke kōkua iāʻoe ma ke alanui e ola maikaʻi ai. Uaʻikeʻiaʻo Pu-erh e kōkua i kaʻeliʻana i nā mea momona, a ke kōkua paha i ka ho'ēmiʻana i kāu mau cholesterol.
E nānā i kou momona
I kēia manawa,ʻaʻohe momona i ka kofe a me ka ti hoʻi, no laila hiki iāʻoe ke inu i kekahi i ka manaʻo o kou puʻuwai. Akā hiki iāʻoe ke huki i nā calorie koʻikoʻi a momona keʻoleʻoe e nānā i kāu mea e hoʻokomo ai i loko o kāu kīʻaha. Ināʻoluʻoluʻoe i kahi momona o ka meaʻai, mahalo pahaʻoe i ka momona o kāu e hoʻonui nei.
E inu i nā wai o ka wai
Hiki ke paʻakikī ke inu i kēlā mau aniani o ka wai a nā meaʻai e'ōlelo ai e pono iā mākou, i ka mea nui paha inā makemakeʻoe e hana i ka hanaʻana ma kekahi mau hulu mele. Hoʻopiliʻana i kāu wai e hiki ke hoʻonui pono i ka hopena, aʻoi aku ka maikaʻi noʻoe ma ka weheʻana i ka chlorine. Hiki i nā'ōmole'eneʻene liʻiliʻi ke kōkua iāʻoe e lawe i ka wai i hoʻohuiʻia meʻoe.
Ka mea kepera e like me kahi mea hoʻopihapiha
Hiki i ke kinela ke kōkua i ka hōʻemi i kou makemake, ma kaʻoluʻolu loa.
ʻOiai,ʻo ka caffeina he mau hopena'ē aʻe'ē aʻe e pono e hoʻomanaʻo i mua o kou hoʻomakaʻana i ka cafe cafe e kōkua ai i kou pohō kaumaha. Hāʻawi pinepine kaʻu wahine i ke kīʻaha cafe i waena o ke awakea no ke kōkuaʻana e hoʻopau i kāna mau munchies. Hiki ke kōkua ka hoʻonuiʻana i ka ikehu iāʻoe e hoʻolālā i kahi manawa pōkole.
ʻO ke kauʻana, hiki i kahi kīʻahaʻohe a me ka kole maikaʻi ke kōkua iāʻoe e hōʻalo i nā meaʻono.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo o ka'ōmaʻomaʻo a me nā mea ulu he mea nui loa ia no ka maikaʻi o nā pono olakino.
ʻO kēiaʻatikala no kaʻike wale nō ia, aʻaʻole pono e laweʻia e like me ke aʻo kumu lāʻau. E mālama pono i kahi kauka ma mua o ka hoʻomakaʻana i kekahi papahana pohō.