Makemakeʻoe e hoʻonui i kou pīlaʻi kāpuni Iapana ma ka hoʻouluʻana i nāʻano kūmole'ē aʻe i loko o kou hoʻololiʻana. Hiki i ka wikiwiki wikiwiki ke hoʻololi i ka iʻa iʻa a me ke kinetene i loko o kahiʻahaʻaina e hōʻike ana i ka meaʻoi aʻe, no ka nele i ka'ōlelo maikaʻi loa, maikaʻi!
Hoʻomaopopo mākou a pau i nā hōʻailona Kepani e like me ka meaʻalani a me ka meaʻono i hoʻokomo pinepineʻia i ka iʻa a me ka paʻakai i hoʻopiliʻia me ka paʻakai a me ka pepa, akā,ʻoiaʻiʻo, ua mahalo mākou i nā meaʻono.
Ināʻoluʻoluʻoe i nā'okiki, e ho'āʻo i kēiaʻano meaʻai no ka mea'alapiki kapi a Kepani, aʻaʻoleʻoe e hōʻeha. He meaʻono ia, me kahi mea ' aila (shoyu), a me nāʻono aniani, akā, ua paʻakikī kona kīʻaha me ka hoʻohuiʻana i ka mīni o ka kawa a me ka paʻakai a ke akua.
He aha ka mea eʻoluʻolu ai i kēia maʻalahi no ka mea he wikiwiki a he maʻalahi ke hana, no ka mea, hoʻohanaʻia ka moa lio a me ka paʻakai chili kalo,ʻo iaʻelua he bottled a hiki i ke kūʻaiʻana ma Iapana a me nā mea kūʻai'ē aʻe'ē aʻe. ʻO nā kūmoleʻeluaʻelua e pono e hoʻonui i kāu papa inoa o nā mea kūpono e mālama ai i loko o ka firi.
Heʻumi mau minuke kēia meli e hoʻomākaukau ai a hoʻomaka me kaʻaila aniani ma ka sesame o kaʻaila, a laila ka hoʻohuiʻana i nā meaʻono. Hoʻopiliʻia ka meaʻai a me ke kōpaʻa i ka hope loa i meaʻole e hoʻemiʻia ka meaʻai soy a liʻakai. E hilinaʻi i kāu makemake, e hoʻonui i ka haʻemi a iʻole ka liʻiliʻi i ka hanaʻana i ka meaʻono maikaʻi. Makemake wau i kahi meaʻaiʻono a no laila hoʻohana wale i ka hint o ke kō i loko o ka meaʻai ma lalo.
ʻAe kahi'āpana liʻiliʻi o ka mīkini e pono ai no ka hoʻolālāʻana i kāu iʻa a iʻole protein. Hiki ke mālamaʻia ka mīni i loko o ka fīhīpika no nā lāʻelima aiʻole e mālamaʻia i loko o ka pahu pāʻani i nā'āpana'āpana kulu liʻiliʻi no ka hoʻohana hou.
Ka mea e pono ai
- 1/2 kahiki kaʻaliki (aiʻole ka 'ākapa maʻamaʻa maʻamau)
- 1 punetune
- sesame hinu
- 1/2 punahele chili keleka
- 1/2 punahele kaloʻaki
- 1 punetune
- no
- 1/4 kapu meaʻai
- 3 teaspoons keʻokeʻo keʻakeʻa (pālahalaha; hoʻonui i ka mea eʻono ke makemakeʻia)
Pehea e hana ai
- Eʻoki i ka hapalua o ke aniani i loko o nā'āpana liʻiliʻi E hoʻokaʻawale.
- I loko o kahi kapuaʻi liʻiliʻi, hoʻonā wela kaʻaila ma luna o ka mahana-wela wela a hiki i ka wela.
- E hoʻomoʻi i nāʻaila a me ka saute me ka hui sama a hiki i ka translucent. E hoʻomau i ka kuke i ke koʻona i kahi 3 a 4 mau minuke a maʻemaʻe a palupalu.
- E hoʻomoʻi i ka chili kekākāle paʻi, kaʻaki, a hou. Hoʻohui a hoʻohuiʻia. E hoʻomoʻa i ka mea 'ai a me ke kō, i mea eʻono ai. E ho'āla i nā manawa a pau. Hoʻomaka ka maʻalahi o ka milo.
- Holoʻo mai ka wela aʻae i ka hamo e hoʻomaʻalili.
- E mālama ka mīkini i loko o ka friji no nā lāʻekolu aʻelima.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 75 |
| Ka nui o ka momona | 4 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 998 mg |
| Nā Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |