ʻO ka pīpī sidetoma he alaʻoluʻolu e hoʻomaʻamaʻa ai i ka hāleʻa maeʻole aiʻole ka hola hoʻoilo. Hoʻopiliʻia ka'ōpala a laila
Ināʻaʻoleʻoe i ka'ōpala sūpū, eʻoluʻoluʻoe e hoʻohana i ka'ōmole'ōmaʻomaʻu, ka'āmona a me ka paukena.
E hoʻomākaukau i ka meaʻala me ka pīpī Parmesan i kuʻiʻia aiʻole nā mea kanu hou. Māleʻaʻia nā lau'eleʻa a pau e hoʻonaniʻia.
Ka mea e pono ai
- 1 ka'āpana'ōpona liʻiliʻi (e pili ana i 2 paona)
- 1 aiʻakai nui (ka'āpalapala)
- 1'eneʻena nihi paʻakai
- Pāleʻaleʻa i kahi pepa maloʻo hou
- 2 hui pūʻailaʻaila
- 1'eneʻena kapuni
- 1 kaʻailaʻailaʻaila
- 2ʻanuʻu loloa,'āpala
- 2 punetēpēʻokiʻoki i ka sage hou
- 4 mau kapu o ka moa (kahi maikaʻi loa ka sodium aiʻoleʻole i kālaiʻia)
- Kosher paʻakai a me ka pepa, eʻono
- Kāpena Parmesan i kāluaʻia, no ke kāohiʻana
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu ahi he 375 F.
- ʻO kaʻaila i kahi pepa hoʻokipa nui iʻole iʻole e line i ke kī.
- Peel i ka'āpala me ka mea kākau hua'ōlelo a mea paha o ka mea pīpī, eʻoki i nāʻanoʻano, aʻokiʻoki i loko o ka 1/2 ki ka 1-inch.
- E hoʻokuʻu i nā'ōpuni kulu me ka riki kohi, 1 teaspoon teaspoon o ka paʻakai, kahi'ōwili o ka pepa, a me 2 punetēpu o kaʻailaʻaila. E hohola i nā'āpana'āpana i loko o ka pā paʻi a me kaʻauʻa no 30 mau minuke, aiʻole i keʻano he palupalu a māmā.
- Hehi 1 punetēpē o ka baila a me 1 punetēpona o kaʻaila i loko o ka mea liʻiliʻi ma waena o ka mahana-wela wela. E hoʻoulu i ka mea kanu a me ka mīkini a hoʻomoʻa, e hoʻonāukiuki, a hiki i ka loloa o ka mea loloa.
- E hoʻomoʻa i ka'ōpū moa a me nā huapalapala'alaina i ka huala a me ka pua; lawe i kahi maʻi. E ho'ēmi i ka wela me ka haʻahaʻa, e uhi, a hoʻomau i ka kukeʻana no kahi o 30 mau minuke, a hiki i ka uluʻana o nā lau. Eʻai a pāpī i ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻopili ponoʻia i nā pahu liʻiliʻi.
- E lawelawe lawelawe i ka wela me ka pipiʻana o ka pī Parmesan i kuʻiʻia aiʻole nā mea kanu hou.
Hiki iāʻoe ke like
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 646 |
| Ka nui o ka momona | 20 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 1,583 mg |
| Nā Carbohydrates | 104 g |
| Fiber Dietary | 15 g |
| Pāmua | 17 g |