ʻEhā wale nō meaʻai kuke i loko o kāu kumukūkeke e hana ai i ka meaʻai maikaʻi loa i ka meaʻai maikaʻi e lawelawe me nā'āpana tortilla. ʻO ka Crockpot Enchilada Dip he kūpono no ka hoʻokipaʻana e like me ka hoʻomakaʻana i kahiʻai Mex Mex.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā umauma lūlūʻole, a me nā momona i loko o kēia meaʻai, akā, e liʻuliʻu ka manawa hana. ʻO ka mea iʻokiʻoki pinepineʻia i ka mea haʻahaʻa no 5 a 6 mau hola. E hoʻomaopopo i ka moaʻana o ka moa i 165 ° F no nā kumu palekana palekana. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pahu pahu moa , akā ponoʻoe e wehe i nā pahu pahu a hoʻokuʻu i nā iwi i mua o kouʻokiʻana i kaʻiʻo.
Inā makemakeʻoe i ka meaʻai paʻakikī, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kekahi mau mea kanu mīkoi paha a iʻole ke kāhili o nā'alele'ōmaʻomaʻo iʻokiʻia, i hoʻokuʻuʻia i ka moa moa ma mua o ka kukeʻana. A iʻole e ho'āʻo e hoʻohana i ka habanero pepa, kahiʻoi aku ka mahana ma mua o ka pepa jalapeno. Inā makemakeʻoe iā ia iʻoi aku ka'ākī, koho i kahiʻalani enchilada mālie a hoʻohana i ka paʻakai Monterey Jack ma kahi o ka Pepper Jack.
Ka mea e pono ai
- 2 paona boneless, nā'ūhā kahei heʻulaʻula
- 1 (10 'aunema) hiki ke mālama i kahi hānai enchilada
- 2 (8 ounce) hoʻopihapiha i ka pīpī cream, hoʻonaniʻia
- Pākē i nā kīʻahaʻehāʻehā
Pehea e hana ai
E hoʻohui i ka moa moa a me ka enchilada i loko o ka heihei 3-4 quart. E uhi a eʻaila ma kahi haʻahaʻa no nā hola he 8-10 a i ka moa paha.
Me ka hoʻohanaʻana iʻelua laikini, ka moa i ka moa i ka milo.
Eʻokiʻoki i ka'ūpī i loko o nā kopa a hoʻokuʻu i loko o ke kumukūpoko me ka papaʻohi Pepper a hui maikaʻi. E uhi i ka mea kuke kuke a hoʻomoʻi i lalo no 30 mau minuke, e hoʻouka ai iʻelua manawa, a huiʻia ka pailaʻana a hoʻoheheʻeʻia ka wai.
Kaloka: 280
Kaona: 19 grams
Sodium: 410 mg
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 152 |
| Ka nui o ka momona | 11 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 47 mg |
| Sodium | 163 mg |
| Nā Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 11 g |