Hoʻomaʻaʻia kēia meaʻalaʻala me ka beka azukiʻulaʻula, he mea mahana hoʻouluʻuʻu. He pāʻani kaulana loa kēia ma'Asia.
Ka mea e pono ai
- 1/2 kapu azuki (adzuki) beans
- 1 punetune
- hiki i ka raiki
- 1 ka'āpana kepau maloʻo maloʻo (e pili ana i 3 iniha)
- 4 ipu wai
- 6 punetuni
- ke koko kō
- 1/4 kīʻaha pīpī,ʻeha
Pehea e hana ai
- Hoʻopili i nā pīni a me ka raiki i ka pō i loko o kahi wai nui (3 mau kapu i maʻa mau loa).
- I kahi kōkani 3-Quake, lawe mai i nā kapu waiʻeono me ka laiki maikaʻi, nā pihi azuki, a me ka pailaʻohe maloʻo e hoʻolapalapa (Inā hoʻohanaʻoe i ka pulu citrus hou ma kahi o ka peelulu maloʻo, eʻoi aku ka ikaika o kaʻalani ala.)
- E hoʻohuli i ka wela i kahi haʻahaʻa, e uhi a hoʻomehuhi no kahi o 1 1/4 mau hora, aʻikeʻia nā pi i ka wai e uhi wale ana iā lākou, a me ka loloa i ka wā e haeʻia ai me ka pā.
- E hoʻonui i ke kō, e hoʻouluulu e wehe. E hoʻomaka me ka 1/4 kapu a hoʻonui i 1 aiʻole 2 mau punetēpili e like me ka makemake.
- Wehe i ka paila mai ka wela a maloʻo. E hoʻopau i ka pelo. ʻOiai ka hoʻomahaʻana o ka mīpī, eʻokiʻoki i ke kui.
- E ninini i ka paila i loko o ka paila. E hoʻohana i ka liquefy i ka liquefy no 1 a 2 mau minuke, a hiki i ka manawa e hui ponoʻia nā pīpī azuki .
- ʻO Chill a hiki i ka wā e hoʻomaka ai e lawelawe. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻouluʻia me ka pīpīʻeha.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 311 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Nā Carbohydrates | 55 g |
| Fiber Dietary | 9 g |
| Pāmua | 11 g |