Hoʻopili kaʻaila a me ka'ōpena me ka Fettuccine

E lawelawe i kēia moa lohi māmā a me ka'ōmole me ke kinipona, ka linguine, a me ka spaghetti. Hoʻopuniʻia ka umauma moa a me ka moa o ka moa i loko o kahi mea'ōmaʻomaʻi maʻamau a laila hoʻomoʻiʻia ke kolo i mua o ka pauʻana o ka pā. Makemakeʻoe e hoʻohana i nā'ūhā moa a pau paha i ka meaʻai inā makemakeʻoe.

Hiki i nā'ōpena a me ke kione me ka nani. ʻO kekahi mea'ē aʻe paha he moa he 20 mau mīmiki a me ke kō . E ho'āʻo i kēia moa a me ka'ōpala me kaʻulaʻula .

E hoʻopili i ka palaoaʻalani a me kahi salakeke i hoʻokaheʻia no kahi meaʻaiʻono.

Ka mea e pono ai

• 1 paona i nā waiū waiūʻole
• 1 pākani ka'ūhā kuahiwiʻole
• 2 punetēpuni
• ʻO kaʻailaʻoliva wahine hou
• 1 kaʻaila lawaiʻa
• 2 cloves kele, minced
• 1/4 ke kīʻaha pa'ū, mīkini
• 1/2 kapu waina
• 1 (15 oz) hiki i ke kanai kukati
• 1 teaspoon puna basil maloʻo
• 1 paona ka'ūpuni i'ōpalaʻoleʻia,'ōpala a hoʻonā
• ʻo ka paʻakai a me ka lepo hou he pepaʻeleʻele, eʻono
• 1 paona paʻi (fettuccine, linguine, a spaghetti)

Pehea e hana ai

1. Hoʻopili i nā'ūhā moa a me nā moa moa e maloʻo me nā kāwele pepa. Eʻoki i ka moa i loko o ka pahu.
2. E hoʻonā i kaʻailaʻaila ma loko o ka ' ālapa nui a iʻole ka paila kī i ka mahana wela. E hoʻomoʻi i nā lālā o ka moa a kuke i kaʻaila a maʻalahi ke koko, e hoʻonāukiuki mau. E hoʻopau i ka moa i ka mea kuke lohi.
3. E hoʻomoʻa i kaʻaila iki aʻe i ka paila a hamo i kaʻilima, ke kāleka, a me ka pā bala no ka hola 1. Wehe i ka pan mai ka wela a hoʻonāuki i ka waina, ka miʻomoma, a me ka basil maloʻo. E pīpī i ka hoʻopiliʻana ma luna o ka moa ma ka kuke kuke.

1. E uhi a eʻaila i LOW no 4 a 5 mau hola.
2. E hoʻomoʻa i ka'ōpala'ōpala a me ka maloʻo i ka ipuhao. E uhi a e kuke i ka LOW no kahi o 1 hola.
3. ʻO ka manawa me ka paʻakai a me ka pepa maloʻo hou, eʻono.
4. Ma mua o ka pauʻana o ka pāpale, e kuke i ka pīne i ka wai paʻakai e hoʻomaʻemaʻeʻia e like me ia i kuhikuhiʻia no ka paʻi.

ʻO nāʻano likeʻole

• E hoʻonui i kahi'āpana he 14.5-'anea o nā mīmaki'ōpona no kahi mea kanu chunkier.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	835
Ka nui o ka momona	27 g
Ka momona	7 g
Ka momonaʻole	12 g
ʻO Cholesterol	278 mg
Sodium	590 mg
Nā Carbohydrates	72 g
Fiber Dietary	5 g
Pāmua	70 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.