Hoʻopiliʻo Maple i Ham

Hoʻopiliʻia kēia hamoa mīpī me ka ham a me ka mālū nani. Hoʻopihaʻia ka ham i ka mākeke syrup. ʻO kahi mea i hanaʻia me ka pan panopi, ka pua nani, a me Worcestershire me ka ham.

He mea maʻalahi a hoʻonanea kēia, he kūpono no ka papaʻaina awakea awakea. A mai hoʻopoina i nā mea i koe. E noʻonoʻo e hoʻohana i ka iwi hamo no ka bean a me ka pea. E hoʻokipa i ka ham i hoʻopalapalaʻia aiʻole iʻakiʻia i nā koko kani, nā pupuhi, a me nā pīni, aʻoluʻolu i nā'ōpala i kāu mau kakahiaka kakahiaka aiʻole me ka momona momona momona.

E nānā hoʻi:

Hoʻopili Kūmole Pulled Ham

Hoʻoponoponoʻia ka Ham me ka Maple a me ka Brown Sugar Glaze

Ka mea e pono ai

• 1 iʻeliʻia i ka ham, ka iwi-i, ma kahi o 7 a 8 paona
• 1 ka'ōmole maʻemaʻe nani
• 2 punetēpuni ka palaoa āpau
• 1 1/2 kala i hoʻomākaukauʻia i ka pua
• 1 ka wai wai
• 2 teaspoons Haʻawe maikaʻi

Pehea e hana ai

1. ʻO ka umuʻehu mua i 325 F.
2. E kau i ka pipi ma luna o kahi pahu i loko o kahi pā pāpaʻu.
3. E puhi i loko o ka umu wela i hoʻokahi hola.
4. E pīpī i nā mea kani i loko o kahi liʻiliʻi liʻiliʻi a malulu i ka pahu hauʻoki a piʻi ka momona i luna a hoʻopaʻaʻia.
5. E ninini i ka malakeke maple no ka ham a hoʻihoʻi i ka umu. E kīʻaha i 30 mau minuke, e paʻi hoʻokahi me ka syrup mai ka lalo o ka pan.
6. I kēia manawa, e hoʻoneʻe i ka'ōpena me ka pani pani mai ka pahu hauʻona. Wehe a hoʻokuʻu i ka momona momona ma luna o ka peʻe. ʻO Whisk i loko o ka palaoa a hoʻomākaukau i ka mūmū a hiki i ka laumā. Whisk i loko o hoʻokahi kapu wai a me Worcestershire sauce. E hoʻokaʻawale.

1. E hoʻonui i ka mahana wela i ka 375 F. Pāpaʻi ka ham me ka pā manu. E puhi i ka ham no kahi o 15 minuke mau minuke, aiʻole a hiki i ka waihoʻana o nā meaʻai wela wela 140 F. E hoʻokomo i ka heluhelu heluhelu a iʻole ka meaʻai wela ma ka wahi mānoanoa o kaʻiʻo,ʻaʻole pili i ka iwi.
2. E hoʻokuʻu i ka ham i kahi papa hana a kū i 15 mau minuke ma mua o ke kālaiʻana.
3. E hoʻouka i nā papa hoʻokuʻu i koe i ke kāpili. E lawe mai i kahi'ōpū ma luna o ka mahana wela, e hāwanawana pinepine. E hoʻopalapala i ka mila no 3 mau minuke, a hiki i ka ulu a me ka emi.
4. E hoʻololi i kahi meaʻai i kahi moku moku aiʻole kekahi mea lawelawe liʻiliʻi liʻiliʻi a e lawelawe pū me ka hamū i kālaiʻia.

E lawelawe ana 8 a 10 me nā meaʻokoʻa.

Nā kōkua kōkua

• No ka pāʻani maʻamau, ke nininiʻoe i ka malakeke maple i ka ham (step 5), hoʻonohonoho i nā'āpana paina ma luna o ka ham a paʻa me nā niho pēpē a iʻole nā'ōpoki holoʻokoʻa. Inā makemakeʻia, kau kahi cherry maraschino i waenakonu o kēlā me kēia pēpena paopao a paʻa me nā niho. E kīʻaha no 30 mau minuke, e paʻi koke me ka pan. E hoʻomau i ka papa hana mai ka papa 6.

Hiki iāʻoe ke like

Hoʻopiʻia Ham me ka Māmā Maluʻo Peach Mustla

Ham me Cola a me Maple Glaze

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	701
Ka nui o ka momona	31 g
Ka momona	9 g
Ka momonaʻole	14 g
ʻO Cholesterol	236 mg
Sodium	4,350 mg
Nā Carbohydrates	37 g
Fiber Dietary	3 g
Pāmua	66 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.