ʻO Chive waipona kekahi o kaʻu mau mea momona. He mea nui ma nā mokuahi, ka iʻa, nā huaʻai, a makemakeʻoe i ke aloha ma luna o kekahi kīlaʻau i paniʻia a iʻole ka mea kanu paila. ʻOiaʻiʻo,ʻo kēlāʻanoʻanoʻano o kaʻuala.
Makemake wau e hoʻonui i kahi papa a hāʻalo i loko o ka pahu wili, kahi i kāpiʻiʻia i loko o ke kāpili pahila, a waiho i loko o ka paʻukena. A laila, i ka wā e pono ai iaʻu, eʻoki liʻiliʻi au i kahi mau pahu.
ʻO kahiʻokoʻa, inā e hoʻopiliʻoe i nā chives i loko o ka waiūpaʻa, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka wai pīpī i loko o nā momona, me kaʻoluʻolu i nā poʻo, a mālama i kēlāʻano.
Ka mea e pono ai
- 1 paona (4 mau kolo) ka waiū (nonalted)
- ½ cup chives (ʻokoʻa,'āpana'āpala)
Pehea e hana ai
- I loko o kahi kīʻaha nui, e hoʻomohu i ka waiūpaʻa me ka mīkini'alala aiʻole eʻoki wale i kou mau lima. Hiki iāʻoe ke hana i ka waipū e hoʻohana ana i ka pale hoe waʻa o kahi hui hui - akā,ʻo ka pahuhopu wale nō eʻoluʻolu i ka waiūpaʻa i hiki iāʻoe ke hoʻokomo i nā chives.
- E hoʻoulu i nā akua a me ka hoʻomauʻana i ka mīpala / kāwiliʻana i ka waiū a paʻa pono.
- E hohola i kahiʻoki nui (1-kapua aiʻole ka nui) o ke kāpili'ilika ma kahi o kāu mahele o ka hana, a laila e hoʻokuʻu i ka paila i huiʻia ma luna o ka poli. Ke hele neiʻoe e'ōwili i ka waiūpaʻa i loko o ke kaʻa i loko o ke kāpili
- Hoʻopili i ka paʻi paʻakiki i ka hopena o ka cylinder i kahi puʻupuʻu, aiʻole e hoʻohana wale i nā kaula liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻopaʻa i nā wēlau. Hiki iāʻoe ke hana i kahi kaula mai kahi māhele pōkole o ke kāpili'ilika a'ōwili i kahi kaula liʻiliʻi.
- Hoʻopili a pani paha i ka wā e pono ai.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 102 |
| Ka nui o ka momona | 12 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 30ʻula |
| Sodium | 2 mg |
| Nā Carbohydrates | 0 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 0 g |