Hoʻopihaʻia kēia pipi liʻiliʻi me ka hoʻolālāʻItalia a hana maikaʻi loa i nā mea kani, lasagna, aiʻole i lawelaweʻia ma luna o ka pote. Inā eʻimi anaʻoe i kahiʻahaʻaina barbecue, e hoʻokuʻu i kaʻaʻahu Italia a me ka basil, a laila e hoʻopau i kāu kānana i hana muaʻia i ka pipi i ka hapalua hola o ka kukeʻana.
Ka mea e pono ai
- 3 paona / 1.35 kīpī pīpī: kahi pūnaewele hiki i kaʻaila
- 1 envelopp 'Īmelika'ulana pāʻani olamelaʻItalia
- 8 ounces / 225 g meli
- Nā'ōmato 2, ka huapalapala a me kaʻokiʻoki
- 1/2 kala, i hoʻopuniʻia
- 1/4 kapu / 60 mL waina maloʻo maloʻo
- 2 teaspoons / 10 mL ka paʻakai
- 4-5 mau kumu basil, ka meaʻono loa
- 1 punetuni / 15 mL kaʻailaʻaila
- 1-2 teaspoons ka paʻakai moana
- 1/2 kapune pepaʻeleʻele
Pehea e hana ai
1. I kahi mahana nui, e hoʻonā hoʻokahi kale punetine punaʻaila. Eʻoki i kekahi momona momona ma luna o kaʻaila. E kāpīpī i ka paʻakai a me kaʻeleʻeleʻeleʻele a pau. E kau i ka pan a me kaʻeleʻele ma nāʻaoʻao a pau, e pili ana i 2 mau minuke ma kēlāʻaoʻao. Ka hoʻololi i ka kuke kuke. E hoʻomoʻa i nā mea i koe, e uhi a eʻaila ma kahi haʻahaʻa no 10-12 mau hola ma kahi haʻahaʻa. E hoʻonui i ka 1/3 kapu / 80 mL o ka wai e hoʻopau i ka kuke kuke ināʻaʻole lawa ka wai.
2. No ka ho'āʻoʻana, e hoʻohana wale i kaʻoni no ka nānāʻana no ka loliʻole. ʻO ka meaʻai e hāʻule maoli a palekana. Inā hanaʻo ia i kēia, a laila e hoʻohana i nā kālaniʻelua e hoʻokaʻawale i kaʻiʻo. Inā paʻakikī ia, e kuke noʻelua mau hola ae ho'āʻo hou.
3. No ka meli liʻiliʻi i hoʻokuʻuʻia, e hoʻokuʻu i nāʻeke Pākena Italia a me nā lau basil. E hoʻomoʻa i ka paʻina bale i ka hopena o ka manawa kuke. Wehe i ka pipi mai ka mea kukeʻai wikiwiki, a hoʻolei i nā kīʻaha he 1/3 wale nō o ka wai. ʻO ka pipi pua me ka hoʻi mai i ka kuke kuke me ka'anikena'okena maʻamau. E hele i loko, e uhi i ka uhi a hoʻomahaʻia no 30 mau minuke ma mua o ka lawelawe. Hoʻohana maikaʻiʻia kēia mau mea i nā mea'alakeke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 544 |
| Ka nui o ka momona | 26 g |
| Ka momona | 10 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 203 mg |
| Sodium | 1,037 mg |
| Nā Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 68 g |