Hoʻolālāʻo Jalapeno

ʻO kēia'ōlamu pālalamu nā mea kanu e kiʻiʻia no ka pepa jalapeno, a hāʻawi iā ia he kī pololei. Paʻa maikaʻi kēia sālalā me kahi mea wale nō, akā mahalo nui i kaʻiʻo puaʻa.

Ka mea e pono ai

• 4 kalala nui,ʻo ia iʻokiʻia i nā'āpana liʻiliʻi
• 1/4 kapu / 60 mL kaʻailaʻoliva maikaʻi
• 1 kapu / 240 mL mayonnaise
• 1/4 kapu / 60 mL Līpī pua
• 1/4 kapu / 60 mLʻeleʻele'ōmaʻomaʻo,ʻoki maikaʻi
• 1/4 kapu / 60 mau mL, ka palaoa i'ōwiliʻia a'āpalaʻia
• 2 punetēpuni / 30 mL lau lapalapa lau paʻi, nā meaʻono loa (e hoʻohui hou inā makemakeʻoe)
• 2 nā papa nui, nā hua liʻiliʻi a me ke kānana
• 2 punetēpuni / 30 mL ka waina waina maʻemaʻe
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL kela lehu
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL ka paʻakai
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL pepaʻeleʻele

Pehea e hana ai

1. E holoi, hua a dice jalapeno. E kau i loko o kahi pākiʻi liʻiliʻi liʻiliʻi (kahi kīʻaha liʻiliʻi liʻiliʻi e hana pono.) 2 Hoʻomoʻo i 2 punetēpene o ka wīne maʻemaʻe i nā'āpana jalapeno. E hoʻokuʻi i ka paila no 20-30 mau minuke.
2. Ma hope o kēia manawa, e wehe i ka jalapenos, hoʻokaʻawaleʻia a hiki i ka manawa e hoʻohana ai; Hoʻopili 1 kaha'eneha o ka waina winika.
3. E lawe mai i kahi ipu nui o ka wai e hoʻolapalapa ae hoʻonui i 1 punetena o ka paʻakai. E hoʻoula i kaʻaila a kuke no 20 mau minuke, a hiki i ka wā e maʻalahi ai i ka pahi. I ka manawa i puhiʻia, e hoʻomaloʻo ai i kaʻuala, waiho i loko o ka hau hau no 10 mau minuke, aiʻole a hiki i ka manawa e maloʻo ai. E hoʻomau hou i ka pīpī a hoʻokaʻawaleʻia.

1. Hiki i ka mayonnaise, ka mīpona, kaʻaila, 1 punetēpili ka wī waina maʻemaʻe, ka paʻakai, ka pepa, a me ka lepoʻeleʻele i loko o kekahi pola nui. E hoʻoula i kaʻaila, ka'ōmaʻomaʻomaʻa, nā'āpana jalapeno, a me ka ((cheddar) paha e hui. Kāhiko e kāhiko i ka maikaʻi. E hoʻololi i kahi kīʻaha hoʻolapalapa a hoʻouhi me ka uhiʻili.
2. E kau i loko o ka paila a hoʻolapala ka paʻipaʻi pāmaʻi no nā holaʻelua ma mua o ka lawelaweʻana. E kūʻai i nā mea huna i uhi paʻaʻia i loko o ka fīaina no nā lāʻekolu i ka pauʻana o ka hoʻomākaukau muaʻana. E lawelawe me kāu mea i makemake nuiʻia, ke kuke'ū, ke kuke, kaʻaila, a me kaʻenaʻena.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	426
Ka nui o ka momona	40 g
Ka momona	8 g
Ka momonaʻole	14 g
ʻO Cholesterol	25 mg
Sodium	615 mg
Nā Carbohydrates	12 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	4 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.