E lawelawe 4 a 6. Eʻikeʻoe i nā iwiʻaoʻao e pono e hoʻokaweʻia i ka pō (ʻaʻole i loko o ka manawa hana mua).
Nā mea hoʻomanaʻo hou aku
Ka mea e pono ai
- 2 mau paona
- 3 punetēpuni māmā soy
- 3 punetēpīʻelima kuhi
- 3 punetēpuni ketchup
- 2 punetēpili kahi lālā Līkaina aiʻole kahi sherry maloʻo
- 1 punetuni ke kō
- 2 kanikani kālepa, kahiʻokiʻoki loa
- 2 punetēpuni ka meli
- 1/4 kapu
- ʻo ka wai kai
Pehea e hana ai
- Eʻokiʻoki i nā mea pale i loko o nā'āpana 1-ini. E kau i loko o kahi pāpaʻu pāpaʻi e tunpalapala i ka papa.
- E hoʻohui i ka mīni māmā , ka mea kānina , ke ketchup, ka waina raiki a me ka sherry, ke kokoʻeleʻele, a me ka paʻakai'āpala. E ninini ma luna o nā mea pale. E uhi a hoʻokahe i ka pō i loko o ka friji, e huli i kekahi manawa no kaʻike pono i nā iwiʻaoʻao.
- E hoʻonui i ka umu a 350 kapuaʻi Fahrenheit (177 kapuaʻi Celsius, e hoʻonoho i ka umu i 175 mau hekeli). E hoʻokuʻu i ka meli i loko o ka wai paila.
- E hoʻopiha i kahi pā pāpaʻu pāpaʻu me ka 1/2 iniha o ka wai a waiho ma lalo o ka umu. E kau i ka puaʻa ma ke kolo ma luna o ka wai. E'ānai i ka puaʻa no 30 mau minuke, a hiki i ka hoʻomakaʻana o nā iwi'aloke e hoʻomaha a piʻi ka pāwahana i 160 dekelina Fahrenheit (71 mau kapuaʻi Celsius). E hoʻomohu i nā mea palekana i nā manawa he nui me ka waihona meli a me ka wai ma ka wāʻauʻana. Wehe a hoʻomaha.
- Hiki ke kukeʻia i mua o ka manawa a me ka lama a me ka hau. (Hoʻomaʻo i ka pua puaʻa i loko o ka pahu hauā aiʻole ka umauma wela.) E hoʻohana i ka pua puaʻa i loko o nā lā 4. Hoʻomoe i ka puaʻa maloʻo a me ka pua puaʻa i mua o ka lawelaweʻana).
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 695 |
| Ka nui o ka momona | 46 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 20 g |
| ʻO Cholesterol | 183 mg |
| Sodium | 823 mg |
| Nā Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 47 g |