ʻO nā kāpili Cashe e hoʻolele i ka loiloi o nā pono pilikino i kēia meaʻai maʻalahi no ka mea kanu.
Ka mea e pono ai
- 2 punetēponaʻaila no ka haʻalulu
- 1 teaspoon me ka hoʻonani hou
- 1 'ōlaku ka liʻiliʻi, hoʻonani
- 1/2 kīʻaha i nā kānati'okena
- 1/2 mau pepaʻelimaʻalani, hoʻopiʻiʻia, hoʻokipa
- 3 1/2 'aila i kāluaʻia
- kahi laiki
- 2 teaspoons soy sauce aiʻole eʻono ai, aiʻole ka mīmakai soy, ka meaʻono kikolo, aiʻole kahi hui
- Ka pepaʻeleʻele, eʻono
- 3/4 kapuʻona
- 1 'āniʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻomaʻo,'āpana'āpana
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai, koho
Pehea e hana ai
- ʻO ka heat i loko o ka wok preheated a iʻole ke kapuahi mīkini ma luna o ka mahana-kiʻekiʻe wela. E hoʻomoʻa i ka pīpī, e hoʻonā i kahiʻala. E hoʻoulu i kaʻaila, e hoʻouluulu no ka 2 mau minuke, a hoʻopauʻia.
- E kālai i kaʻoki i nāʻaoʻao o ka wok. E hoʻomoʻi i ka kānana a me ka pua i ka waena, a hoʻouluulu i hoʻokahi minute. E hele i nāʻaoʻao, e hoʻokomo i nā pepaʻelimaʻula ma waenakonu a hoʻouluulu no hoʻokahi minute.
- E hoʻouka i ka laiki i waenakonu o ka pan. E hoʻonani a hiki i ka hoʻonāʻana (e pili ana i 2 mau minuke), e hoʻohana i kahi kiko e huli ai a hoʻoneʻe i ka laiki a puni ka pā. (Manuahi: Hiki iāʻoe ke hoʻohemo i nā lauʻalua lauwili i mua o ka hoʻoukaʻana i ka laiki inā ua piha ka pā, a laila e hoʻohui hou i mua o ka hoʻonuiʻana i nā kau. .)
- E hoʻolālā i ka lole a me ka pepa. E hoʻolālā i loko o nā kahe. E hoʻoulu i ka'ōniʻomaʻomaʻa. Eʻai a hoʻonui i ka meaʻai inā makemakeʻia.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 593 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 258 mg |
| Nā Carbohydrates | 118 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 13 g |