ʻO kēia kaomi kuke meaʻai no ka momona momona a hiki ke pīpī kokeʻia ka beer stey i kāu pani kī.
Hoʻohanaʻia i ka St. Patrick's Day, he lā hoʻomaha ia e hauʻoli ana i ka manawa o ka makahiki, i lawelawe pūʻia me ka paila kīlapa, akā, heʻoluʻolu, i loko o ka pahu kukui pahuʻaʻohe mea e hoʻomohala i ka lā a pau.
Nā meaʻai e pono ai: Nā'ōpuniʻai, ka meaʻai kīʻaha , ka pahi a ke aliʻi (hoʻokahi e ho'āʻo ai: Victorinox Chef's Knife ), kaʻokiʻoki , ka mea meaʻai huaʻai, ka mea kuke kukume (kahi e ho'āʻo: WMF Piʻi Pōpī Pihopa )
Ka mea e pono ai
- 2 i ka 3 puna puna 'aile punetū
- 2 1/2 paona pipiʻai (iʻokiʻia i loko o 1 cubes cubes)
- 1'okila onionio (kaʻoki)
- 2 cloves keleka (minced)
- 1 (14.5-ounce) hiki ke hana i ka pia pila (e like me Guinness)
- 1 teaspoon mae wale koume
- 1 ka lauʻole
- 4 kāloti pāʻani (paʻi aʻokiʻoki i ka'āpana i loko o nā'āpana 1-ini)
- 8 ounces o nāʻeleʻele lele paʻakai (kānakahi)
- 2 punetēpuni ka palaoa āpau
- ʻAla paʻakai (eʻono)
- Pāpū maloʻoʻeleʻele (eʻono)
Pehea e hana ai
- I ka mea kuke i ka mea kuke kuke, e hoʻonā i kaʻaila ma kaʻenehana-wela nui. Ke hana nei i loko o nā paʻalima e pale i ka poʻiʻana o ka pā, e huli i kaʻiʻo pume i nāʻaoʻao a pau, e pili ana i 3 a 4 mau minuke i kēlā me kēia manawa, a hiki i ka'ōhinu. E hoʻololi i kaʻiʻo kai i kahi pā a hoʻokaʻawaleʻia.
- E hoʻonui i kaʻaila i ka paila inā pono, a laila hoʻoloi i ke koʻona'akeʻa no 4 a 5 mau minuke a hiki i ka hoʻonuanuʻia a me ka translucent. E hoʻouka i ke kāleka a me ka sauté no 30 maukona, e hoʻoulu pinepine ana.
- E hoʻihoʻi i kaʻiʻo pipi i ka ipu hao. E hoʻopili i ka pia, ka lau, a me ka lālā bay a hoʻolālā e hoʻohui.
- E hoʻopaʻa i ka poʻi ma luna o ka mea kuke kukini a lawe i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe ma luna o ka mahana wela. Ke piʻi ka ikaika kiʻekiʻe, e kuke no 20 mau minuke e hoʻokuʻu i ka ipuhao mai ka wela a me ka wikiwiki-e hoʻokuʻu i ke kaomi ma ka hoʻokomoʻana i ka pahupa (e hoʻopaʻa i kahi e paʻa ai i kou mau maka e pale ai i nā wela). E kū no 5 mau minuke.
- E hoʻomoʻi i nā kāloti a me nā anianiʻeleʻele a hoʻouluulu e hui. E hoʻopili i ka uhi ma luna o ka mea kuke kukini, lawe mai i kahi kiʻekiʻe, a kuke i 5 mau minuke. Wehe i ka wela, a wikiwiki-e hoʻokuʻu hou i ke kaomi. Wehe i ka uhi.
- Eʻimi a hemo i ka lālā o ka'oha a kāpīpī i ka palaoa ma ka'ōpū, e hoʻouluulu e hui. ʻO Simmer (me kaʻole o ka pilikia) ma luna o ka liʻiliʻi-hikiʻole i ka wela a hiki i ka wā e hoʻoulu ai ka wai pīpī, e 5 mau minuke ʻO ka manawa eʻono me ka paʻakai a me ka pepa.
- E lawelawe i nā mea kanu hua manu i hoʻopiliʻia aiʻole i ka pālaʻiʻuala a me ka palaoa'alapuni no kaʻokiʻana.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 470 |
| Ka nui o ka momona | 21 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 321 mg |
| Nā Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 44 g |