ʻO Pineapa i ka lauiki kahi o nā mea i kaulana loa ma Thailand e pili ana i nā pineappala hou a me nā iʻa momona. Ma Thailand, hoʻohana mauʻia ka pāpale i loko o kaʻili o ka pinea. Heʻokoʻa kēia meaʻai i ka laiki i hanaʻia i ka laina Haʻania me ka hoʻohanaʻana i ka jasmine ma mua o ka laiki lōʻihi lōʻihi.
He wahi maʻalahi no nā wiki pule, e hui pū kēiaʻaila i hoʻomaʻamaʻaʻia i kahi mau minuke heʻumikumamālua a hoʻopaʻa i nā meaʻai a pau o kāu pūnaewele punahele.
Ka mea e pono ai
- 1 ka kīʻaha pīpī liʻiliʻi
- 8 Iwi pīpī liʻiliʻi, hukiʻia
- 1/2 Carrot
- 1 Pāleleʻulaʻula
- 1/2'Alapuni'okena, meaʻoki
- 1'Ānika Gula,ʻulaʻula a me nā'ōmaʻomaʻo
- 1 i 2 punetēpē hiki i ka pāpale welaʻo Japaleno
- 2 punetēponaʻaila no ka haʻalulu, aiʻole e like me ka mea e pono ai
- 1 teaspoon ka'ōlaʻi minced
- 1 teaspoon'āpana'ōpiopio
- 2 mau kīʻaha kuke i ke kuke (
- haʻalinaʻona a basmati inā hiki)
- 1 i 2 punetēpē
- māmā soy
- 1 teaspoon
- ka lāʻau lūlū (aiʻole eʻono)
- 1 teaspoon ke kō (aiʻole eʻono)
- Kōpena kohola: ka niu kuʻi, ka pīpī pīpī, a me ka pua kuhi hou a iʻole cilantro
Pehea e hana ai
- Eʻokiʻoki i ke kolo i ka hapalua inā makemakeʻia. Eʻokiʻoki i nā'āpana paina i loko o ka pahu.
- E holoi a pākī i ka kākā. E holoi i ka pepa pele, hoʻopau i nāʻanoʻano aʻokiʻoki i loko o ka pipi. Peel a'ānai i kaʻaila. E holoi aʻoki loa i ka'ōbona'ōmaʻomaʻo. Eʻoki i ka pepa Jalapeno.
- E puhi i ka wok a iʻole ka pākī i ka paila ma ka liʻiliʻi a me ka mahana wela. E hoʻouka i kaʻaila, e hoʻopili i ka pan i mea eʻaʻahu ai i ka lalo a me nāʻaoʻao.
- Ke wela kaʻaila, e hoʻonui i ke keleka, kaʻala a me kaʻokiʻokiʻo Jalapenos. E puhi i ka'ōniʻuki no 30 maukona, a laila hoʻohui i kaʻaila. E puhi i ka'ōmole no hoʻokahi minute, a laila e hoʻokomo i ka pepa'ulaniʻulaʻula a me ka kāpena kāpili. E hoʻouka i ka'ōleʻa a me ka lau. E hoʻolālā iki.
- E hoʻouka i ka raiki, aʻaila no ka 2 mau minuke, e hoʻoikaika mau a hoʻoulu a hiki i ka manawa e'ālohilohi. E hoʻolālā i loko o ke kānanaʻala .
- E hoʻolālā i ka lepo a me ke kō. Eʻai a hoʻololi i ka mea hoʻonani inā makemakeʻia. E hoʻolālā i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo aiʻole hoʻohanaʻia e like me ke kāhikoʻana Hana i kahi wela.
- E hanaʻala me ka niu kuʻi, kaʻili pīpī, a me / aiʻole ka mint ulu hou a iʻole cilantro, e like me ka makemake.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1297 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 430 mg |
| Nā Carbohydrates | 322 g |
| Fiber Dietary | 29 g |
| Pāmua | 20 g |