Paʻa nā Vegan i ke kumukūʻai! ʻO Skillet cornbread, i'ūʻia i ka umu ma kahi kapuahi hao, he mea kahiko kahikoʻo Southern. A inā he kinoʻoe,ʻaʻoleʻoe e nele. ʻO ka mea hōʻailona Veganʻo ia kekahi o nā mea hoʻomaʻamaʻa vegan kaulana loa e like me ka ho'āʻo kokeʻana ma keʻano he vegan hou. Aloha nā poʻe i kā lākou pīpī! E ho'āʻo i kēia hua puaʻa-ʻole a me ka hua hua-huaʻole o ka vegan skillet homemade a me nā pepa jalapeno no kahi kīna.
Makemake i kahi kumu no ka ho'āʻoʻana e ho'āʻo i kēia laulo palaoa vegan skillet? Hoʻopiha loaʻia kēia kope i ka kānana-ʻole, me ka maple maʻalina no ka mea'alamena maoli ma mua o ke kō. He kūpono no nā vegans a iʻole kekahi mea'ē aʻe eʻae i ke kō.
ʻO Skillet cornbread ka mea kūpono loa i kahiʻainaʻaina Leʻaʻole. Hoʻomaka me kahi "mea mīni" i hoʻomaʻamaʻaʻia , e hoʻomoʻi i nā'ōleʻa hoʻoleʻa a, me kēia me ka cornbread hale, ua hoʻonohoʻiaʻoe no kahi meaʻai a me ka meaʻai kai vegan Southern-themed! A no ka hōʻailona hema? Pehea e pili ai i kēia'alele kaulana kekeli balaki a iʻole he meaʻoluʻolu hoʻonani i ka pila. E hauʻoli!
Ka mea e pono ai
- 1 1/2 kīʻaha i ka waiū (kekahi
- ʻAʻole maikaʻi ka waiu waiu ma mua , akā, akā,ʻo ka waiu waiu iʻole i hoʻonoeʻia he maikaʻi loa)
- 2 tsp. wai lemon
- 1 2/3 kapu i ka palaoa
- 1 pākani
- 4 tsp. ka palaoa
- 3/4 tsp. paʻakai
- 1 'ālapa jalapeno, hoʻonoe (aiʻole eʻono)
- 1 pākani kernels
- 1/2 kīʻahaʻaila mea kanu aiʻole kaʻaila canola
- 1/2 kaʻohe syble
- ʻO Vegan manuapa aiʻole ka momona o ka margarine no ka'eneʻumeke (e like me 1 tbsp.)
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 375F. E hoʻomāmā i kaʻaila a 10-iniʻi ka wili hao a kau i loko o ka umu e hoʻomaha i luna.
- I loko o kahi kīʻaha, hoʻonākoakoa i ka waiū me ka wai lemon.
- I loko o kahi pola nui nui, e hui pū i ka palaoa, ka palaoa, ka palolo palolo, ka paʻakai a me nā pepa momona. E hoʻonoho i kēia pola nui.
- I ka meaʻai meaʻai aiʻole ka mea holoi, puree nā kānana kānā me kaʻailaʻaila a me ka syrup baila a maʻaleʻale, pāʻani a hui pūʻia.
- E hoʻomohui i ka waiū a me ka wai lemon i ka palaoa me kaʻaila a me ka hui pū. ʻO ka mea'ē aʻe, e hoʻomoʻa iki i ka paila palaoa, e hoʻonaninani a hiki i ka huiʻana.
- Hoʻohemoʻia ka peni hao mai ka umu (mai hoʻopoina - e wela loa ia! E noʻonoʻoʻoe i ka laweʻana mai ka umu a me ka mālamaʻana iā ia). E hoʻomoʻa i ka pilakino vegan a i ka margarine i ka skillet, e hoʻopuni iā ia a puni e hōʻaʻahu i ka skillet pono, me nāʻaoʻao e like me ka mea hiki) a kōkua iā ia e hoʻoheheʻe. ʻO kēia papapaʻa o ka waiūniu vegan a iʻole ka margarine ka mea e hāʻawi aku i kāu home skater skillet cornbread i konaʻano (a me kaʻono!
- Ke hoʻopiha pihaʻia ka hua'ōpiopio a margarine paha ma luna o ka skillet, e hoʻopiha i ka paila palaoa kānana i loko o ka'īni kapi a hoʻi i ka umu e hoʻomoʻa no ka 25 mau minuke, aiʻole ke maʻalahi keʻokeʻo gula.
Eʻoluʻolu i kāu home vegan skillet cornbread!
E nānā hoʻi:
- Hoʻopuka maʻalahi vegan e ho'āʻo
- ʻO kaʻoihana koʻikoʻi kaulana loa
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 328 |
| Ka nui o ka momona | 18 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 664 mg |
| Nā Carbohydrates | 40 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 4 g |