HanaʻO Riz Pila Pila

ʻO kēiaʻano pilikino laiki me ka'ozo, kahi'āhiiki liʻiliʻi. He mea maikaʻi loa kaʻaoʻao a he wikiwiki a he maʻalahi hoʻi e hana. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kāu mea kanu punahele makemake e hoʻonui i ka pono a me ke kala.

Ka mea e pono ai

• 2 teaset butter or olive oil
• 1/2 kīʻaha
• ʻohi
• 1/2 kapu i ka laiki lōʻihi
• 1/2 kapu azo (ka pasta rice)
• 1 ka ipu mīmū aiʻole kaʻaila
• 1 ka wai wai
• 1 teaspoon ka paʻakai
• 1 teaspoon
• ke kuhumu , koho
• 1 Ua kinaiʻia ka pākeke
• pīlapa aiʻole pāpaʻi pāʻani / 2 mau huaʻaina maloʻo (koho), koho
• 1/2 i 1 kapu nā hua maloʻo maloʻo he koho, kohoʻole (E nānā i ka helu)

Pehea e hana ai

1. ʻO kaʻaila maʻemaʻe ka waiu a iʻole kaʻailaʻaila a hiki i ka wā e hoʻomaka ai lākou e hoʻohuli i ka'opaque.
2. Pākuʻi i ka rice a me ka orzo i nāʻaila.
3. E noʻonoʻo mau i ka wela a hiki i ka wa e lilo ai ka laiki i keʻokeʻo, a laila e hoʻopili pono i ka meli a me ka wai. (Pono e lele mai me ka ikaika.)
4. E noʻonoʻo i ka paʻakai a me ka turmeric. E lawe mai i kahi maʻi. E uhi, e hoʻohaʻahaʻa i ka wela a emi iho a 20 mau manawa.
5. E hoʻolālā i ke chives aiʻole ka pā pā.
6. E hoʻoulu me ka'ōpala a lawelawe koke.

Nānā : Inā makemakeʻoe e hōʻiliʻili i nā hua maloʻo maloʻo , e kau iā lākou i loko o kahi kānana a holo i ka wai wela ma luna o lākou a hiki i ka hoʻoukaʻana. E hoʻonui i nā hua'ōpala i ka papa laiki i 5 mau minuke ma mua o ka hanaʻana. Manaʻoʻoleʻoe e hoʻohana i nā mea kanu hoʻouluʻai. ʻO ka pī, ka palaoa, kāloti,ʻo nā pua broccoli, nā piʻa'ōmaʻomaʻo, a me ka pīpaka he mau māmā wale nō ia e holo pono.
_{ʻO Orzo Rice Pilaf'Ōlelo Recipes © 2009 Peggy Trowbridge Filippone}

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	113
Ka nui o ka momona	2 g
Ka momona	1 g
Ka momonaʻole	1 g
ʻO Cholesterol	3 mg
Sodium	124 mg
Nā Carbohydrates	20 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	4 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.