E hoʻohana i ka penne, ka penne peni, aiʻole ka pecaroni pasta i loko o kēia māmā māmā. Hoʻopihaʻia nā huapalapala mīpī a me nā hua maloʻo iʻokiʻia i ka wā hoʻomākaukau, a me kaʻaila kirīmi a me kaʻahiʻahu Parmesan.
Ua hoʻohana wau i nā waiū moa i hoʻomaʻemaʻeʻia i ka papahele, akā ināʻoe e kahakaha i kahi ala pōkole, he meaʻokoʻa ka pou moa rotakeie. A iʻole e hana i ke kīʻaha me ka hauʻai a iʻole ka hau kulu i hoʻomoʻaʻia i ka'ōpala mīpala.
E lawelawe i kēia moa me ka mīpī palaoa a me nā'ōwili a me kahi salakeke i hoʻokaheʻia a me nā tōmato paʻipaʻi.
E nānā i nā pākuʻi a me nā hoʻololiʻana ma lalo o ka meaʻai no kekahi mau manaʻo hoʻohālike a me ka kohoʻana i ka'ōwili crumb.
Ka mea e pono ai
- 8 ounces penne pasta, macaroni, aiʻole mini penne *
- 1 kaʻaila huapalaoa maloʻo, ka hua, a me ka huʻiʻana o ka pī a me nā kāloka
- 1'eneʻena kapuni
- 1'eneʻena kōpune-ʻo kaʻailaʻaila poni
- 1/2 kīʻaha'okila
- 1/2 huela
- 1 teaspoon nā paʻi pā'ū maloʻo
- Pāleʻaleʻa i kahi pepa maloʻo hou
- 2 paila i hoʻopaʻaʻia i ka moa
- 1 hiki (10 1/2 ounces) i ka wai o ka moa moa a iʻole ka mīni o ka moa moa me nā mea kanu
- 3/4 kapu waiū, holoʻokoʻa aiʻole nā momona
- 1/2 kaʻaila'alapona, momona momona a momona i hoʻemiʻia
- paʻakai, eʻono
- 1 i kīʻaha i ka pīpī Parmesan i kālaiʻia a iʻole paha 3/4 kapu kope
Pehea e hana ai
- Heʻena umu i 350 F.
- ʻO ka momona he 2-quart casserole.
- Kāpena kaʻaila ma kahi wai puna i hoʻomaʻemaʻeʻia ma hope o nā'āpana kiko; e holoi a holoi.
- Eʻai i nā mea kanu e like me ka mea i kauohaʻia no ka paʻi. E puhi a hoʻokaʻawale.
- Ma kahi'ōlaʻi maʻamau i ka mahana wela, e hoʻoheheʻe i ka waiū me kaʻailaʻaila hou. E hoʻomoʻi i kaʻaila a me ka hīpuʻu i ka pā. Hoʻomoʻa pinepine pinepine, a hiki i ka wa eʻoluʻolu nā huaʻula. E hoʻolālā i ka pa'ū, ka moa moa, ka wai'ūpona o ka moa moa, ka waiū, kaʻailaʻula, a me nā meaʻai iʻailaʻia. E hoʻonaninau a ho'āʻo i ke kāpena. E hoʻonui i ka paʻakai e like me ka mea e pono ai.
- E hoʻohui i ka pīni i kālaiʻia me ka mila a me nā mea kanu.
- Ka pipi i ka pipi a me ka moa moa i loko o ka paila i hoʻomākaukauʻia. E kāpīpī i ka top me ka pā Parmesan.
- E kīʻaha no 30 a 40 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wela a me ka polu.
* E hoʻohana i 2 3/4 kapu o penne nui a iʻole 2 mau kīʻaha lima o ka penne.
ʻO nāʻano likeʻole
- E hoʻopau i ka pī Parmesan me ka kāpena chilaʻi kāwiliʻia aiʻole kahi kāwili hoʻokipa.
- No ka'āpana kīpī o ka'ūpī, hoʻomoho i 1 i ka 1½ mau kīʻaha o ka palaoa maikaʻi me ka 2 i 3 punetēpē o ka waiū maʻemaʻe. E kuhi i ka palaoa i ka palaoa ma mua o ka pipi. E puhi a hōʻona a'ōwiliʻia nā hunahuna.
- Nā Kūlana Lākiu'ē aʻe: Kapihikoli iʻokiʻia, nā pīpī, nā pīpī lima i kuʻiʻia, nā'ōkiko a me nā'ōpuʻu.
Hiki iāʻoe ke like
ʻO ka'ūni Pīpī Casserole me ka'ōpala Cheddar a me ka Bacon
ʻO ka puaʻa a me ka'ōina Casserole me Parmesan Cheese
ʻO Potluck Chicken aʻo Macaroni Bake
Hoʻoponoponoʻo Chicken a me Broccoli Casserole
14ʻO nā'ōpena'āpena i kūpono no nā meaʻai i kēlā me kēia lā
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 551 |
| Ka nui o ka momona | 27 g |
| Ka momona | 11 g |
| Ka momonaʻole | 10 g |
| ʻO Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 429 mg |
| Nā Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 36 g |